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健身的肌肉男或女，为什么喜欢照镜子？

照镜子,自己的,也是健身的肌肉男或女，为什么喜欢照镜子？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

健身的肌肉男或女，为什么喜欢照镜子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我敢肯定地说，照镜子这件事对于力量训练者来说，真的是有很多的用途，不只是人们想象中的臭美。

接下来我给你一一举例哈。




先说人家要参加比赛的人，照镜子就是必须的，因为它们有很多比较规范的健美动作，如果不做动作，他们怎么知道自己做得好呢？我在写这个稿子的时候，很有可能会有很多错别字，因为回答问题的时候，比较赶时间，所以比方说"他们"，我总是打成它们，那是因为这个只能输入它自己总是它们！我也是很无奈了，然后就会被很多小伙伴批评，我命苦啊!




然后这第一个照镜子的问题，我想我说的基本上已经很通俗易懂了吧！

训练者照镜子

这个其实也是必须的，像卧推什么的还真是没有办法照镜子，可是侧平举啊，肩推什么的还是需要照镜子的，你不要以为照镜子的时候，是一种自恋的表现，其实很多训练者在照镜子的时候，就是集中注意力盯着自己的动作和目标肌肉，其目的是为了更好的发挥训练，更好的集中注意力。




这才是照镜子的本质原因，而且，在照镜子的时候，还可以时刻观察自己的动作是否规范，当然，不可能通过照镜子就能纠错很多问题，毕竟如果你本身就不知道这个动作的原理，再怎么照也是个错的。

其次，照镜子还可以增强自己的自信，观察自己的进步。特别是一开始健身的小伙伴，在经过一段训练之后，就会发现自己有明显的进步，虽然进步明显，但这不代表你的肌肉已经很大了。可是，确实能够看出一些变化，这对自己就是一种肯定，也是一种鼓励的方式。

所以说，照镜子还是十分有必要的。

照镜子还可以更清楚的认识到自己的不足，比方说，在训练的过程中，特别是侧平举，很多时候你可能会借力训练，其实借力训练也是一种训练的方法，可是有些时候是没有必要的。你可能会通过镜子里的自己真正的认识到自己的不足之处。还有，通过镜子，你也看到了自己龇牙咧嘴的真实表情，看到了自己人生中不多见的一面，表情狰狞的你是不是彻底征服了自己对自己美好印象的一面？

很多男生并不臭美，在家几乎不怎么照镜子，除了早上洗脸刷牙，剩下的时间可能根本没有时间照镜子，晚上去了健身房这一照，可能就跟很多女生照镜子的时间基本持平了。

但是我觉得，你也别一直照，毕竟健身房是公共场所，你在那照的时间太长，估计大家可能对你会有些不满。比方说，你的肌肉量很大，然后你就不停地照镜子，然后可能会有人就在想，有什么了不起的，不就是肌肉大吗？你看看，你完全就是想看看自己最近的变化，结果也没人嫉妒了！

那，还有一些小白也是照镜子，然后也会有人想，你这都啥身材，还照来照去的。那其实，你不就是想看看自己有没有进度，哪些地方不足吗？这不，也容易被人说三道四。

但是，我要表达我的看法，咱们去健身房不是为了照镜子去的，可是这个镜子做得那么大它是有原因的啊，你该怎么地就怎么地，谁爱说就说去吧！反正，我觉得去健身房照镜子训练没什么毛病，大家觉得我说的对不对呢？

好了，我的回答就这么多了，也希望各位小伙伴能参与进来哈，说说你们对健身爱照镜子的一些看法，欢迎留言指教！