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熬夜会对身体有害吗?
身体,的人,睡眠熬夜会对身体有害吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
熬夜会对身体有害吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体健康影响极大,人晚上超过十一点不休息对身体健康影响极大,它给植物钟搞成错乱,引起胃肠消化系统和血液循环有一定的影响,可造成内分泌失调。第二天起床无精打彩,全身乏力,口嘴吃东西无味觉,造成了一系列不适。
长期下去会给身体健身造成各种疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“敷着最贵的面膜,熬最深的夜”向来是当代人的真实写照,但这样的生活习惯是对的吗?今天李医生来讲讲熬夜的危害。
易引发免疫功能失调
黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
引发神经衰弱、头痛、失眠加重(失眠由“主动”变“被动”)
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠加重等问题。
导致高血压甚至猝死
有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加,严重的还会导致猝死。这种案例在我们生活中也经常见到,“28岁小伙熬夜看世界杯猝死”!“31岁医生熬夜猝死”!一个个鲜活的例子提示着我们熬夜的危害。
熬夜的人更易患癌症
医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症,以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
早睡早起身体好,相信我没错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴回答这个问题:熬夜对身体有副作用吗?
1.对皮肤肯定不好,容易出油长痘内分泌失调引起来的
2.容易引起身体的免疫力低下
第3个,对肝功能肾功能都不好
第4个肯定是第2天精神不好,对工作生活都有很大的影响
最后呢,我们可以通过饮食调节,尽量的吃清淡一点,多注意运动,晚上多泡泡脚,睡前注意拉伸。练练瑜伽
希望对大家有所助益,谢谢。[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,咱们先给熬夜来分类。个人认为,熬夜分被动熬夜和主动熬夜。
1.被动熬夜—失眠。现在很多人因为各种各样的压力,会经常性的失眠,大家可以仔细观察,经常失眠的人很多都有上身热下身冷这个症状,并且很多普遍,而很多疾病都和这个症状有直接关系,比如高血压患者,糖尿病,抑郁症妇科疾病等,基本涵盖了我们常见的疾病,而我们生活中常见的有黑眼圈,头晕,耳鸣,心慌,容易上火等。
2.主动熬夜。这个年轻人居多,晚上打游戏或者是各种娱乐,这样的作息危害更大,失眠所引起的各类症状都有,并且只会更大,副作用只会更多。年纪轻轻诱发心脏疾病,肥胖,免疫力下降等,很多都是因为过度熬夜引起的。
无论是因为何种原因,被动熬夜和主动熬夜,大家都要及时的调整好心态和生活作息习惯,身体才是革命的本钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能熬夜不要紧,但要是否能休息过来,如不能,定伤身体。四十年上夜班身体很好的很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说个数据:一周内每天少睡2小时我们就会多长将近一半的皱纹和细纹,斑点的数量也会上涨13%。如果只是有皮肤上的这些影响,就大错特错了。
它还能诱发以下6种严重问题。
1.出现高血压
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,熬夜的人患各类突发性心脑血管疾病的几率更高,严重的会导致猝死。
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