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熬夜会对身体有害吗?
身体,的人,睡眠熬夜会对身体有害吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于熬夜,我觉得我个人就是个例子。熬夜给我带来的副作用太大太大,。年少不知事,追剧经常到凌晨,第二天迷糊上班,现在身体一有风吹草动,中奖的就是我。尤其现在生娃后,明显觉得体力各方面不舒坦,希望大家能不熬夜就不要熬夜,身体第一
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医的理论核心强调天人合一,而天地之间无非一气而已。清代著名医家黄元御先生在著作《四圣心源》中提出的“一气周流”理论体系,简洁而完美地阐释了天人合一理念的精髓。
人体一气周流是如环无端的,是一气,这一气像太极一样,太极动而生阳,静而生阴,两仪生四象,四象生八卦,重重叠叠,无穷无尽。一气也是这样,如果分成五段,就是五脏之气,如果分成十二段,就是十二经脉之气。
对应到人体,人体白天阳气升发,到中午达到顶点,下午阳气逐渐衰退下行,到夜间进入阴中进行休养。若熬夜,阳气在外,不能好好的进行休养,则第二天升发的时候,阳气就会受到损伤,表现为没精神、犯困等。综合概率上来讲,阳虚常见以下表现:
§ 畏寒
§ 精神不足(犯困或长睡不醒)
对于损阳气的结果,并不仅仅是简单的补阳气,因为单纯的补阳气很容易造成上火失眠,针对不同的阳虚,尤其是结合不同的病人本身的其他脏器的状态,针对每一个病人的方子都应该是不同的,每一个人因为阳气不足造成的表现各不相同,因此也没有一个可以统一复制适用于大众熬夜者的中医疗养方案。
特别指出,在现代中医中,科普养生的概念被无限放大,认为食疗可以预防一切疾病,传统中医认为食疗有一定的纠正偏性的作用,但非常小。尤其是对于症状和起因之间单一联系的过度放大,导致病人对于自身症状的错误认知,错误食疗,影响身体健康。
因此,中医主张具体问题医生会根据病人实际情况具体对待。唯一可以推荐给大家的统一标准是,好的睡眠从11点开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜对身体非常有害,古人讲究日出而作,日落而息,人经过一天的劳动(包括体力和脑力劳动),到了晚上就必须休息,而且要保持充足的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体不好!早睡早起,精神百倍!
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜很伤害身体。容易得肝癌。肝脏三点以后是休息还是时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是肯定的啊,熬夜本身就是伤害身体最大的。当晚上10点以后,身体各项机能都开始排毒,那时候如果你不睡觉……可想而知咯
回答于 2019-09-11 08:43:50
有
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜对身体的危害,副作用很大。可能会导致体抗力,免疫力下降,经常感冒,咳嗽,精神状态差,记忆力下降,怕冷…… 尽量不要熬夜。保证充足睡眠,平时可多参加一些体育锻炼。身体倍儿棒。
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