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几点起床最健康？
时间,的人,早起几点起床最健康？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
综上所述，不熬夜，不起的过早，在保证适合的睡眠时间下，起床时间并不是固定不变的。只要能够保证自己的状态良好即可。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
对这个问题我的回答是因时而定因人而异，即不同的季节不同的人早上起床时间不定。但，支持天明则起，天黑则睡。不支持所谓夜睡八小时等科学睡觉时间，应尊重自然，尊重规律。
天明而起，天黑而睡，每个地方在不同季节，明与黑时间不同，如我所在地方夏季晚上最迟8点30分天黑，冬季最早下午5点30分天黑。早上，夏季最早早晨4点多明(天亮)冬季最晚早上7点多明。这是自然规律，人们应该遵循。它是给人们提供了更好的工作劳动和休息时间，比如夏季万物都在生长，需要人们去付出更多时间去劳动，这个季节早上明的早，晚上黑的晚。白日时间相对较长，“老天\"给了人充分的时间去劳动，而若按睡眠八小时，早上7点起床，那将会违背自然规律，应会受到规律的惩罚。
而有些人“三班倒\"，早上也许正在上班中。或许晚上下班己到凌晨，怎么还能早起呢？
合天时地利，遵各自生物钟起睡比较现实，也比较科学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起有好处，但是青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠，在保证睡眠的质量与数量下，早睡早起才对身体有益处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
百年随时过，节令早不饶人。老人言的话：‘’早睡早起，不担心机‘’。农业农田大忙季节，早睡才能早起，‘’鸡叫二遍天刚亮，就得起身上地忙‘’。婴儿宝宝；老人们说：‘’孩孩们，多睡睡下火‘’。小孩孩们，应喂好、睡好，才好。老人们常说：‘’有钱难买黎明觉‘’；尤其老人们，不但应早睡，也不要早起。吃好、喝好，更要休息好。现，上班族，八点上班，六点半起床，为好。古来讲究，老人言的话，没假。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要根据一年四季春，夏，秋，冬不同的季节来选择晨练的时间，因四季太阳出升时间不同，所以我们晨练的时候，是太阳刚要出升的时候起床去锻炼最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上5点起床最好。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上6点起床好。早上6点属于大肠经运行，此时起床喝杯温白开水，有助排便，身体升阳，并为吃早餐准备了。因为7点开始胃经运行，可以吃早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的生活规矩是自己掌控的，要想一生有个好身体就要时刻注意生活起居，保持良好的生活习惯，人的一生很漫长，不能很好的去安排，身体就会提前透支身体，导致不能适应生活需要，力不从心，遗憾终生！
几点起床最健康，都是说得好，做起来很难，我们是祖国的最北方，一年四季分明，冬季昼短夜长，夏季昼短夜长，所以，要是寻找最佳起床时间就要做到：
一、冬天早晨空气稀薄，氧分子对人的呼吸量不是满足，所以冬天的时候，建议所有人在早晨六点起床是最佳时间，早起之后，有条件的，就去外边走一走，活动活动筋骨，能让你缓解疲劳，补充动力。
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