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人的情绪是不是都有周期性？你怎么从情绪低落中走出来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人的情绪是不是都有周期性？你怎么从情绪低落中走出来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自我感觉人的情绪是有周期性的，尤其对于女同胞而言更是如此，每当情绪低落的时候，我自己的解决方式：一是到大自然中去走一走，可以登登山，听听音乐，缓解一下压力；二是找亲密朋友聊聊天做个倾诉，如果不想和别人谈及，也可以写写日记，向日记倾诉也是一个不错的选择；三是到医院重症监护室去看一看，到那走一趟，感觉人只要活着就很幸福了，情绪低落与否都是其次，“天空飘来五个字，那都不是事儿”，情绪低落的时候转移注意力，遇事不钻牛角尖，路在人走，事在人为，凡是看开些，时间过去了，一切都会过去的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有周期性，女性周期性非常明显，跟着生理周期变化，要不怎么会有要来大姨妈的女性不能惹的说法呢。情绪低落时候，学会冷静，然后分析，低落的原因，这原因是不是女儿的杞人忧天，是不是多余的焦虑，找到情绪低落的不合理之处，正确对待，释然面对，往往坏的情绪就好了一大半了。还可以自己找个喜欢的方式消遣一下，比如喜欢美食的就放开胃口，做个吃货，喜欢买衣服的就奢侈一下，买一件美衣，奖励一下自己，或者听听喜欢的音乐，喜欢的散文，听着听着心情就平静的，负面情绪自然就没地方安放了。