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人的情绪是不是都有周期性?你怎么从情绪低落中走出来?
情绪,低落,周期性人的情绪是不是都有周期性?你怎么从情绪低落中走出来?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
人的情绪是不是都有周期性?你怎么从情绪低落中走出来?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我感觉人的情绪是有周期性的,尤其对于女同胞而言更是如此,每当情绪低落的时候,我自己的解决方式:一是到大自然中去走一走,可以登登山,听听音乐,缓解一下压力;二是找亲密朋友聊聊天做个倾诉,如果不想和别人谈及,也可以写写日记,向日记倾诉也是一个不错的选择;三是到医院重症监护室去看一看,到那走一趟,感觉人只要活着就很幸福了,情绪低落与否都是其次,“天空飘来五个字,那都不是事儿”,情绪低落的时候转移注意力,遇事不钻牛角尖,路在人走,事在人为,凡是看开些,时间过去了,一切都会过去的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有周期性,女性周期性非常明显,跟着生理周期变化,要不怎么会有要来大姨妈的女性不能惹的说法呢。情绪低落时候,学会冷静,然后分析,低落的原因,这原因是不是女儿的杞人忧天,是不是多余的焦虑,找到情绪低落的不合理之处,正确对待,释然面对,往往坏的情绪就好了一大半了。还可以自己找个喜欢的方式消遣一下,比如喜欢美食的就放开胃口,做个吃货,喜欢买衣服的就奢侈一下,买一件美衣,奖励一下自己,或者听听喜欢的音乐,喜欢的散文,听着听着心情就平静的,负面情绪自然就没地方安放了。
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