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看了一些别人惨的经历或比较虐的文章，达到共情后会处于很低迷或者低落的状态，要怎么样有效的控制这种情绪？

情绪,我就,去做看了一些别人惨的经历或比较虐的文章，达到共情后会处于很低迷或者低落的状态，要怎么样有效的控制这种情绪？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

看了一些别人惨的经历或比较虐的文章，达到共情后会处于很低迷或者低落的状态，要怎么样有效的控制这种情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到别人惨的经历或虐的文章会同情甚至感同身受，自然情绪低落低迷，但这种情感只是短暂的，毕竟不是发生在自己身上不可能长时间郁闷。所以，可以暂时放下手上正在看到的这些令人不开心的东西，去做别的事比如唱歌跳舞给花浇水剪枝等，转移自己的注意力，会很快走出阴影。

回答于 2019-09-11 08:43:50

呃 谁都没办法控制情绪只能感受情绪，认为自己能控制住的都是因为没有戳到基因设定的失控点.

虐文是锻炼意识强大的，越强大虐点越高，最后现在觉得虐的会转化为戏路，就是看戏的趣味性心态了

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人 最基本的就是 要有自知之明 我们的民族 我们的国家 还有我们诱惑不断的社会 我们都身在其中 有时候 那是本能 因为我们身处一个时代 别人的痛 我们一般人都能感受的到 能帮助别人就去做 就去说 首先说明 情绪不是用来控制的 是用来“消化”的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也有这样的情况，记得我之前很喜欢看甜文，但是甜文看久了感觉腻了，突然有一天想看虐文，然后我就找关于虐文好看的不言情的，就找到了那个不为人知的故事，当时真的是虐的我心肝肝疼啊，我就一直脑袋里回想这个故事，我感觉我像是里面的女主一样谈了一场恋爱，后来我觉得不行，我不能这么悲观下去了，我就想找找另一本小说，后来我都看不进去，然后后面我就上学，没想这么多了，但是现在回想起这本小说，我还是感觉到很悲伤，也感觉她是藏在我记忆里的深处，埋藏在回忆里

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪回共享，作者通过文字共享他的情绪，如果你受到了影响，那你可以将注意力转移，听点开心的音乐或者刷点快了的抖音，