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总是在晚上崩溃，整天情绪低落，负面情绪，应该怎么救赎？

情绪,的话,低落总是在晚上崩溃，整天情绪低落，负面情绪，应该怎么救赎？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总是在晚上崩溃，整天情绪低落，负面情绪，应该怎么救赎？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书，跑步，赚钱

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好努力赚钱，有空多出去走走看看山水，听听风声，多读书，多运动，多听音乐，多和朋友亲人通讯说说废话聊聊梦想，多吃点好吃的，然后你会发现每天都是顺心的一天。无论发生什么事都在于心态，心态好了一切都会变得顺利。人生在世不容易善待自己善待他人，众生皆苦唯有自渡，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可能太孤单了，心事没办法诉说憋在心里解决不了，晚上最容易多想。找个人倾诉一下，或是养一个宠物，相互有个伴。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你啊，就是想不开。闲的。论惨，应该没人比我惨吧，具体的就不说了。看开点就好了，顺便找点事情分散注意力，看个喜欢的电影，找点自己喜欢的事做。别总去想那些有的没的。想了也没用。实在不行就释放一下，这不是马上假期了嘛，出去走走。别整天窝在家里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充维生素

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也一样，运动吧，现在每个人多多少少都有点抑郁，运动最划算吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，看到你的情况挺担心的，虽然是陌生人但成年人的苦可能多少能体会一些，因为我们是失眠抑郁诊疗机构，所以想首先排除抑郁症的可能，当然不是情绪低落就抑郁，但如果应激事件过去很久你在超过两周及以上的时间情绪仍然持续低落，觉得或者没意思，控制不住胡思乱想，甚至影响睡眠，不想出门不想见人，浑身无力，还伴有身体不适的话，那么你需要去做专科的检查和诊断了，如果以上症状大部分没有那么也就不用担心了，毕竟除了身体通过努力不一定能完全如你所愿，别的还是可以的，自己最重要，多关注自己，少关注别人，金钱等等，逐步找回社交，你会好起来的，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不妨试试早睡早起，规律的生活习惯能让人心情愉悦。实在不行的话当发现自己有负面情绪时可以找点感兴趣的事转移注意力，比如做运动啥的，切记不可胡思乱想己人忧天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去旅游调整一下，或则看一些喜剧电影电视剧

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