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喝水缓解饥饿吗？

食物,饥饿,包子喝水缓解饥饿吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

喝水缓解饥饿吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这....喝水可以排毒，但缓解不了饥饿，最好不要减肥，减肥不吃东西是不行的，减肥是以健康为前提，是一种长远的饮食作息规律的习惯，节食和运动结合必须的，一个女人一天身体大概需要1800卡维持体力，而男孩需要大概2000卡路里左右，所以在选择食物的时候就需要懂得计算自己摄入的能量和做运动的消耗（可上小红书看看低卡路里的食物表），保持摄入同时才有能量运动消耗脂肪，我一个很好的朋友减了30斤，但身体毫无损伤，她每天都不吃碳水和淀粉类的，要抗糖，主食选择燕麦包夹鸡胸肉，鸡胸肉用黑椒汁煎一煎夹包子，菜可以有胡萝卜菜花，可加水煮蛋一个，感觉刚饱即可，偶尔换牛肉，主食还可以是番薯玉米，不要吃精制过如面食和包子烘培等淀粉类的食物，转糖比较快，应抗糖，所以为什么河南人那么容易胖吃面吃的，东北人也是很容易胖吃面吃包子吃土豆全是易月巴的食物，只不过身高比较高看上去比较协调而已，易胖体质的人都是脾比较虚，容易水肿容易出虚汗，可以去中医那调理一下结合饮食对身体更好，运动不要跑步不要跳绳因为很伤漆盖，有条件最好是游泳，踩单车，跟着keep做有氧运动就好，减肥应以健康为前提不要盲目跟风

回答于 2019-09-11 08:43:50

缓解不了饥饿，饿完肠子叫唤的更列害了[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，同时还能起到减肥的效果