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过于焦虑,在宿舍教室图书馆都待不下去怎么办?
焦虑,试着,磨刀不误砍柴工过于焦虑,在宿舍教室图书馆都待不下去怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
过于焦虑,在宿舍教室图书馆都待不下去怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
到外面空地无人处,大声喊出来,把委屈哭出来。或者找知己谈心,总之说出来比憋在心里要好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
待不下去就出去玩一玩,自我放松一下,找到自己焦虑的原因,把焦虑的情绪排除掉,等调节好了,再到图书馆学习,磨刀不误砍柴工。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去透透气,阳光底下晒晒
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试着跑步或者爬山,试着让自己累,把注意力分散出去,这样应该会好一些!
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到焦虑的原因。 或者去跑步。 边跑边想解决的办法
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去转转放松自己凡事要想开一点
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