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在家跳绳2个月每天半小时，为啥肚子还像怀孕4个月那么大呢？

少吃,碳水,体力在家跳绳2个月每天半小时，为啥肚子还像怀孕4个月那么大呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 整体瘦了点，但是小腿也变粗了，做了拉伸，是不是方法没对？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃少吃少吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

持之以恒

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳绳只是有氧运动，可以锻炼心肺功能，但是减肚子需要控制碳水加腰腹训练，光跳绳最多能让你体力变好，想改变体型还得换方法。当然了，跳绳是有好处的，把体力锻炼上去，以后做别的动作更方便。所以养成的习惯别扔。可以试试玩玩健腹轮，或者练练卷腹。但是不控制碳水摄入，想减肚子没戏。