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不节食，不运动，不吃减肥药真的可以减肥吗？

饮食,规律,身体不节食，不运动，不吃减肥药真的可以减肥吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

几乎不能。靠没有任何的改变是不会有身体上的变化，反而随着年龄的增加，新陈代谢的变慢，吃同样和量的食物，会变胖。要么就是在饮食上适当的减少摄入节食，有节制的控制饮食，而不是过度节食不吃或者很少很少；要么就多增加运动量，提高新陈代谢消耗热量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能性不大，几乎为零

回答于 2019-09-11 08:43:50

很难。规律健康的饮食和作息最多保持体重不变，但不一定能帮你减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，不吃热量大的饭就行，早上鸡蛋，紫薯，玉米，中午鸡胸肉，晚上青汁

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的

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