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不吃早餐，但天天吃宵夜，这样对身体好吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不吃早餐 ，但天天吃宵夜，这样对身体好吗？


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃早餐，但天天吃宵夜，我觉得对身体没什么好处，原因有:

1.早点是人一天最基本的能量来源之一，人在休息一晚上之后，肠胃里的食物基本都消化完了，吃早餐是最及时的补给。

2.不吃早餐，午餐和晚餐会由于饥饿而吃的更多，摄入过多的热量，会导致发胖，而人胖了之后有些疾病也就找上门来了，比如糖尿病。

3.晚上吃宵夜会加重胃肠道的消化负担，由于宵夜大都是高脂肪、高胆固醇食物，长期下去，会造成身体血脂升高，严重危害身体健康，还容易引发“三高”症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学合理安排一日≡餐有益健康，早餐和午餐必不可少，适应夜班工作，补充体力，加吃夜宵，也是非常需要的。自行撑握！