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生活中那些情况会伤及脾胃？

脾胃,伤及,食物生活中那些情况会伤及脾胃？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

4，运动不当伤及脾胃，特别是就餐前后半小时的剧烈运动，易伤脾胃。饭后慢步走走以助消化吸收，值得提倡。运动应结合自己的的体征，加强适度活动，可以提高机体抗病能力提高免疫力。

5，睡眠不足对脾胃的伤害也要注意。特别熬夜伤害脾胃，睡眠不足，食不知味，影响脾胃消化功能，同时还会带来其他脏腑疾病，久之则脾虚胃弱的虚弱症。严重者引发其他病症和旧病复发之虞。脾胃不好能影响睡眠，如晚上吃得过饱，或吃夜宵过多，又会伤及脾胃。所以古人有：＂胃不和，寝不安＂之说。

如何调理脾胃呢？根据上面所述的伤及脾胃的因素应有针对性的改除其不良习性，注意意饮食有节，起居有常，保持愉悦心情，适当的运动，增强体质，提高免疫力，保持充足的睡眠，就能使脾胃健康不致于生病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤脾的事只有三件，一则“思”，二则寒，三则暴食暴饮。

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