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生活中那些情况会伤及脾胃？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生活中那些情况会伤及脾胃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一、饮食自倍，脾胃乃伤

生活中暴饮暴食、饮食失节、过食生冷、过食寒凉辛辣、过量饮酒、饥饱失常、经常食用垃圾食品、偏食偏嗜……

生活中饮食失节，不尽会伤及脾胃，也会引发脂肪肝、超重、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、痛风等。

以及面无光泽、面色发黄、粉刺、腹胀、腹痛、口舌生疮、腹泻、便秘脱发等。

第二、过度劳累、过度安逸

劳则伤气，劳累过度，则气损力衰，则出现面色萎黄，体倦乏力、纳呆、皱纹增加，眼睑下垂、面部憔悴、

过度房劳，则肾精亏虚，脾失运化、面色晦暗，毛发稀疏、腰膝酸软、疲乏无力等

过度安逸，久卧伤气、久坐伤肉、久则脾失健运、气机不畅，血行缓慢，则肌肉松弛。

第三、思则气结、过思则伤脾。

中医认为、脾主运化、在志为思，过思则伤脾，生活中思虑过度，会导致脾胃的功能失调，运化失司、气血生化乏源。

若波及于心，则心血亏虚，心神失养，人就日渐憔悴。

第四、寒湿易伤脾胃

久居湿地、或脾失运化，产生内湿，湿邪易阻遏阳气，而致气机生降失常，经络阻滞不畅

引起气郁，导致腹部胀满，出现气血不足、四肢乏力的情况，而且产生气郁后，随之而来的就有可能是血瘀、痰瘀等问题。

第五、怒则气上、肝失疏泄、横逆犯脾。

生活中经常生气、着急会影响肝的疏泄功能，会横逆犯脾，使脾失健运，易得“梅核气” ，喉咽部不适或有异物感，又吐之不出，咽之不下。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

脾与胃以膜相连，位于上腹部，互为表里。脾胃为仓廩之官，在体为肉开窍于口。胃主受纳，腐熟北谷，脾主运化，输布水谷之精微，开清降浊，为生化之源，五脏六腑，四肢百骸皆頼以养。脾又具有益气统血丶主肌肉四肢等重要生理功能。故古人合称脾胃为＂后天之本＂。

脾胃的功能，主要是受纳运化，所以其致病因素多系饥饱劳倦所伤，影响水谷的消化吸收，使脾胃之受纳丶腐熟丶转输丶传导等功能失调，脾经之病其证候不外虚实寒热等方面。

生活中伤及脾胃者极多，主要有下面几个方面：

1，饮食失节：1）长期不吃早餐，导致胃酸过多，不吃早餐胃部空空的最易伤胃粘膜，因为胃部生活节律不按时就餐，胃子仍然会蠕动磨合，仍然仍然分泌胃酸，保持高胃酸状态，这样长期下去引起胃粘膜损伤，破坏胃气，影响健康。2）暴饮暴食容易出現头晕脑胀，精神恍惚，肠胃不适，胸闷气短，腹泻或便秘等症状，严重引起胃肠炎，甚至出现胃部出血现象。3）吃饭时间没有规律，饥一顿，饱一顿，最易发生胃炎及胃溃疡的毛病，因为进餐时间没有规律会剌激胃肠消化，或者当进䬸时间间隔太长太久，反而吃不下，会产生胃酸剌激，胃粘膜和十二指肠粘膜，会使肠液分泌和胃肠蠕动受到抑制，不断出现腹泻和便秘现象。4）饮食不洁。特别是夏季时节，各种致病性细菌繁殖很快食物容易腐败变质若吃了这些不洁或不新鲜的食物容易发生急性胃肠炎等症，出现胃痛丶胃胀和呕吐等症状，伤及脾胃。还有幽门螺杆菌是许多慢性胃炎的发生的主要原因也由于饮食不洁相互交叉感染所致，应引起注意。5）少吃生冷食物，不要吃太冷冰冻食物，尤其在夏季时令，各种生冷食物及冷饮和生的蔬菜水果，应少吃，适度为宜，因为脾胃最怕生冷食物，会让寒气入侵体内，极易生寒湿，让肠胃消化不了，过容易伤及脾胃，损伤脾胃阳，会使运化失调，气血失衡水湿泛滥而伤及脾胃功能。6）少吃油腻，煎炸的食物，一方面对人体健康不利，加重三高基础疾病，发生心血管病，同时这些油腻脂肪过多，及过度的动物蛋白质，也会妨碍脾胃运化，伤及脾胃功能助长脾胃湿热的滋生，形成脾胃湿热体质，一些辛辣食物亦要少吃。这些食物是，少则健胃，多则伤身，对胃黏膜刺激，太过而会产生脾胃疾病。7）生活方式不良。如吃的食物应温度适宜，太烫太冷不适宜，。太烫伤及食管粘膜和刺激胃粘膜，久之则伤及食道和胃，乃至这些器官壁细胞变性，而发生癌变。吃饭时不要狼吞虎嚥，应细嚼慢咽，因为食物粗糙，就会增加胃肠负担，延长停留时间，可导致胃粘膜损伤，另外细嚼慢咽可增加唾液分泌，使胃酸分泌减少，有利于脾胃的保护。8）由于工作负荷压力大，疲劳过度，损伤免疫系统经常加班运转，过度劳累，让精神状态受到影响，还会使身体机能免疫力下降，很容易感冒生病，还会伴有食欲不振，等脾胃消化疾病。另一方面，有些人过于安逸，长期不劳动不活动，长坐多卧，使得身体机能下降，也会发脾胃虚弱，乏力的虚弱状态，亦会发生脾胃功能减弱，食少消化不良的脾胃疾病。9）饮食根据年龄特点，年老体弱者宜吃易消化的食物，或少吃多餐，不要吃的过饱，有六七成饱就行，年青人戒烟少酒，那种饭后一支，活赛神仙，那种对脾胃无益的做法不可取。也不能酗酒，酗酒伤身，特别对脾胃带来极大危害。

2，居住环境适宜。伤及脾胃，就是冷丶寒丶湿。平时胃部脐部要注意保暖勿受凉夜晚睡觉要盖好被褥防止腹部胃丶脐受涼，引发胃痛丶腹痛，女性不穿露脐时装，因为胃喜暖怕凉。夏季空调不要开个是太低，脾恶湿，少居住潮湿地方，遇到淋雨要及时擦干，这样不致于夏日受热生湿热丶和受寒生寒湿气的侵袭，会引发湿热或寒湿病证对脾胃的危害。

3，情志不好亦能伤脾胃。思则气结，过于忧伤思虑伤脾气。所以情绪不好对脾胃影响颇大，造成脾胃气的停滞，导致胃胀胃痛。思虑过度伤脾胃，影响消化功能紊乱，多思引发食欲不振。特别在生气时饭也吃不下，也有人生气了，心情不好，拿胃发气，不吃不喝，说什么气就气饱了，这些做法都是损伤脾胃的。还有人吃饭时，边吃边思考问题，或看书刊报纸，或边玩手机。边吃饭边高谈阔论，这些做法都对脾胃消化不利的，古人有＂食勿言，寝勿语＂之说，说明吃饭时应集中精力，品食物之味，这样才能助消化，让营养物质在细嚼慢咽中，发挥充分吸收的潜能。让脾胃有充足血液濡养运化。

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