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在人生低谷的时候，做什么能对你有帮助？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在人生低谷的时候，做什么能对你有帮助？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孟子说：“穷则独善其身，达则兼济天下。”

所以在人生低谷的时候，独善其身对个人最有帮助，那么如何独善其身呢？我觉得可以这样做：

其一，多读书，多读好书。

其二，减少不必要的应酬，多和家人相处。

其三，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多运动。

其四，潜心修行，保持个人的操守。

其五，梳理过往的得失，确立新的目标。

以我个人为例，我从2017年从酒店出来之后一直没有合适的项目，于是把更多的时间用于读书与修行，一边确定新目标，一边等待时机。经过近三年的潜心修行，感觉自己又上了一个新的台阶，如果新的机遇到来，那么一定可以把握住机会，以争取：“达则兼济天下。”




回答于 2019-09-11 08:43:50

人生在低谷期个人认为有四个件事情很重要

第一个：保证自己每天的睡眠一定要充足

人到了深夜情绪是非常丰富的，同时自制能力也很差，在低谷期的我们很容易在深夜的时候引起强烈的情绪波动，很容易导致失眠，一旦失眠心情就会更加的烦躁，而且第二天精神状态也会特别差，所以早睡早起很重要

睡觉的时候可以选择硬床，养成平躺睡觉的好习惯。

早上起来我们都会特别困，早上起来的时候可以适当的转一转眼球，或者喝上一杯水

第二个：饮食上一定要合理搭配

三餐按时吃，饮食最好以清淡为主，少油少盐

最好是自己做饭，不要叫外卖

想喝酒可以适当地喝一点，但是一定要控制住自己

第三个：保证自己每天都有时间可以简单地运动

简单的运动即可，高强度的运动不是在低谷期做，很难坚持“走路”“跑步”“骑行”这些都可以，这是为了养成简单的运动习惯，切记不要选择增肌或者减肥这种运动

多晒太阳，也可以减轻低谷期的抑郁情绪

实在是不想动哪怕出门买买菜，逛逛街也可以。坚持不下去可以找朋友或者亲人跟你一起，和对方打电话聊天也行。主要是为了降低抵触情绪

第四个：保持一个平稳的心态

不要将自己的状态告诉同时，父母亲人最好也不要说（父母如果能体谅你可以适当地说）。有恋人的话一定要告诉她，对方一定会理解你的，如果不说很容易造成误会

断舍离，减少物品和数量

减少照镜子的次数

给自己培养一个爱好，让自己有足够的时间可以转移注意力

每天可以写一个清单，把要做的事情统一列举出来，这样可以降低大脑的消耗，防止拖延和迷茫的心

最后给在低谷期的你几部电影，希望对你有帮助

1. 《海蒂和爷爷》-这是一个关于自然、爱和内心深处的故事

2. 《天才少女》-这是一部十分温馨的电影，在笑中流泪在流泪中笑。

3. 《奇迹男孩》-一个温暖万千家庭的成长故事。

4. 《少年斯派维的奇异旅行》-讲述了科学少年斯派维为了逃离孤单又不被家人理解的生活决定跨越大半个国家领奖。

5. 《深夜食堂》-人生百味，尽在这四方食堂间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生的轨迹如同翻山越岭，时而登顶，时而探谷，恰好地描绘出一条人生高低起伏的命运轨线。

当命运的过山车把你从山巅载入谷底，命运对你表现的格外的吝啬:没有人设，没了信任，没有亲情，也失去了友情。陌生的环境，拮据的生活，由不得你不感慨"三十年河东，四十年河西“。

此时，最重要的，就是要总结经验，韬光养晦。越王勾践，卧薪尝胆，终成复国大业。苏武在塞北牧羊十八载，终衣锦荣归。人生的低谷，实际是对一个人意志力的淬炼。之前的荣辱毁誉，是你人生最好的积淀。得与失的教训，足以让你悟出一个智者的处事之道。

这又是一个漫长的隐忍的阶段。调整好自已的心态，慢慢地从失败的泥沼中爬出来。埋头静心，忍辱负重，砥砺前行。不要求人，莫要抱怨，"孤舟簔笠翁，独钓寒江雪“。冬季虽是漫长的，但你要笃信:春天就要来了。

低谷的寒夜是漫长的，但它无法阻挡旭日的东升。所以，你还要抓住这个机会，不断的充实和改变自己。这是一次漫长的，一个人的旅程，没有鲜花，没有褒奖，有的却是讥讽和嘲弄。

上帝为你关上一扇门的时候，就会一定为你打开一扇窗。世上万事万物的变化，都逃不过一个定数。当你深感希望渺茫，精疲力竭的时候，不要自暴自弃，也许此刻你的头顶会有另一个景象发生:乌云悄然散去，太阳正在喷薄而出……。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我们跌入人生低谷时，怎么做才能对自己有帮助呢？我认为要做好以下几点：

首先，要积极调整心态，勇于面对，不逃避，不消极懈怠。

面对人生的突然跌落，相信我们谁一开始也无法面对这个现实，此时的内心是极度的焦躁，疲惫不堪。可事实就是事实，不愿承认不等于它的不存在。一味的逃避终究不是长久之计。

生活还得继续，我们还得前行。面对现实的真相，我们唯有调整心态，积极面对，既成之则视之。从心里强迫自己慢慢接受，然后坦然面对，这才是处于低谷时该有的态度。

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