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减肥，说起容易做起真难啊。怎么样才能成功呢？
你的,身体,脂肪减肥，说起容易做起真难啊。怎么样才能成功呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天有意无意地分享，
就是最美好的温柔。
减肥其实不难。你不爱运动就从吃上开始减。每天三餐合理搭配，早餐，中餐科学均衡营养；晚餐，主食蔬菜穿插搭配吃。每次的主食量不要超过一拳，午餐可以多吃肉类，均衡身体的能量增加营养。
如果配合适量的运动，会加速减肥会事半功倍，想要瘦就得有毅力，坚持住。合理的饮食加上运动这样减肥方式，在消耗脂肪的同时，会让你的身体看起来更健康，更年轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能先说说你现在是怎么去做的吗，我看看能否帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食加合理运动。
最重要的就是控制饮食。少吃高热量高脂肪的。吃一些蔬菜什么的。饭量适当减少。晚上的话吃点水果什么都可以的。
还有就是经常锻炼。提高你身体的基础代谢水平。这可以让你更快见效。
最重要的就是坚持下去。为了自己想要的体型，为了更健康的身体。
至于减肥成功这个。当你觉得自己体型合适的时候这就已经成功了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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