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想咨询下大家有哪些瑜伽书不错，可以系统提升下理论知识？

瑜伽,身体,练习想咨询下大家有哪些瑜伽书不错，可以系统提升下理论知识？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 妈妈坚持每天练习瑜伽一年半了，关于呼吸体式想精进，请问有哪些不错的书可以参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、如果只是想练习瑜伽体位动作，可以选择看张惠兰的《气功与冥想》。

2、练习一段时间之后，想了解更多的身体变化和瑜伽对身体以及内心的影响，可以选择看艾扬格的《瑜伽之光》。

3、当身体对瑜伽的动作基本完全适应，之后选择更深层次心理影响书籍时，可以看《瑜伽经》《薄伽梵歌》






回答于 2019-09-11 08:43:50

最近在读的一本 Hatha Yoga, 主要讲各种呼吸，食物及身体系统。没找到中文版，但英文版的也很通俗。




回答于 2019-09-11 08:43:50

帕坦伽利的《瑜伽经》