您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
体质差，经常感冒，到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好？
体质,中医,身体体质差，经常感冒，到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有氧运动和无氧运动的差别是，持续时间比较长，一般要坚持30分钟以上，当然如果体力没有问题，身体的体质也跟得上，可以再延长时间。
可以通过无氧运动强身健体，如果体质差，建议循序渐进的进行。从最简单的快走开始，看看自己的承受能力，慢慢的适应以后，再变成跑步或者跳绳。
总结：无论是想通过哪种方式提高免疫力，提高身体体质，都要有耐心和恒心，因为调理身体和健身运动都不是一天两天就能完成的。
我是花花自创健身操，欢迎各位朋友留言交流，点赞关注，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果只是单纯的体质差，没有其他的一些先天性的疾病的话。我建议通过锻炼，但是锻炼不能操之过急，要循序渐进。比如跑步的话，先跑几分钟，下次再增加几分钟……
“是药三分毒”，不建议长期服药。还是得从增强体质入手。特别是些小感冒，先不忙吃药，可以多喝开水，持续几天一般就会好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以一起进行，两者并不冲突
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常感冒，是免疫功能低下的原因
可采用中医调理，如穴位、推拿、运动相结合（不吃药不扎针）效果非常好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么调理之前，先弄清什么体质差。不要凭感觉，乱下定论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持体态优美和身体舒适，可通过适当健身运动提升，其一通过跳广场舞活动，其二盘腿而坐，使得气血上行而壮腰骨，其三学习太极拳等，使得背部练习到位[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
是药三分毒，锻炼是最合适你的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
体质差，经常感冒，说明是你的免疫力差了。而免疫力差，就难以抵挡歪风邪气的侵袭而经常生病。主要原因，很可能是气血双虚或阴阳双虚引起的
中医认为，气血充盈，阴阳调和，就像一张密不透风的天网，罩在人体身上，又像一个金钟罩铁布衫，罩在我们身上，使风湿寒暑燥火这些歪风邪气不能侵入到我们的身体里面来。而当气血阴阳都虚的时候，我们的天网和金钟罩铁布衫，就好像被锥子扎了几个洞，歪风邪气一涌而上，全都进到身体里面来了。这时候，免疫力就会下降。
中老年人为什么慢性病多呢？就是因为气血阴阳不足，导致免疫力低下引起的。因此，要想改善你体质差易感冒的现状，应该去看一下中医，看看到底是气血双虚的原因，还是阴阳双虚的原因，然后对症下药进行调理即可！
回答于 2019-09-11 08:43:50
是药三分毒，我建议加强运动强身健体是首选。建议可以适量补充益生菌，益生菌是天然生物疗法，安全无副作用
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |