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如何快速平复情绪？
情绪,自己的,你的如何快速平复情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
快速平复情绪对每个人来说都是比较困难的，每次成功就是战胜自我的难得体验。就我个人而言，曾经碰到过多次情绪起伏比较大的场面，不管是愤怒还是伤心基本都能控制自己（就是太高兴了控制不住）。如果遇到愤怒的事个人感觉要靠自我克制，另一个就是迅速分析厉害关系，利大于弊那是一定要克制的。
举个例子，在上高中时，我是住校生，一次因为打水在水房和同学产生了摩擦，就我们两个人，当时那个同学一脸嘲讽的表情，嘴里不干不净的，大部分人都知道，这种时候头脑一热很容易就上手了，我那会差点把热水瓶砸他脑袋上，就极力的克制自己，告诉自己这要打起来可得赔不少钱，也是运气好，生活老师突然出现了，然后我看了那人一眼走了。现在想想，要是动手了指不定什么后果，反正赔钱是少不了。
最后，我想说的是，情绪波动较大，首先自己要怂，怂，怂。
欢迎大家评论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我偷偷告诉你个方法哦，我用了很多年的！十次发火九次灵！
脑神经主要两大作用是兴奋和抑制，你发脾气时也是脑子处于兴奋状态，所以当你觉得火气冲到嗓子眼了，马上想:我要让我的脑神经从兴奋降到抑制。这时你就回归了理性状态，火气瞬间会下降50%！
相信我，管用的！加油！[耶]不好使你找我
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量转移注意力或者其他事情 找人聊聊 逛逛街透透气
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