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孩子中考前情绪波动怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子中考前情绪波动怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子中考前情绪波动是再正常不过的现象了，作为家长我们必须做到以下几点：

一，理解孩子，持一份平常心

考试既是学习实力的竞争，也是心理素质的较量。中考对于大部分孩子来说，是他们人生历程中的第一次“大考”，年龄小、经验少，能做到从容应对的孩子毕竟不在多数，情绪波动很正常，我们应予以理解。初三年整个阶段，课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了月考、模拟考、质量检测考试外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。甚至这种情绪波及家长，一些家长也开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。我们应先调整好自己的心态，再引导孩子不要过分焦躁，也不要过分懈怠，一松一紧都不利于考场发挥。心态放平，相信自己！

二、陪伴孩子，多一点耐心

中考不过是对过去学习的知识的检验。父母少一些说教，多一些计划。我们可以与孩子一起，制定合理恰当的目标，确定适合孩子冲刺阶段的复习内容和方向，去芜存菁，对于过于超孩子能力的内容，不再强行要求。目标过高，往往会造成过大的压力，因为如果怎么努力也达不到目标，慢慢就会失去自信甚至产生考试焦虑。目标过低，又不利于激发自我潜能。如果自己无法判断规划，可以求助科任教师，了解咨询筛选。要孩子拼命学，永远比不上我和你一起努力！我们不能陪他们做习题，我们可以做一个陪伴者，引导孩子学会适当放松。如在长时间看书之后，可适当休息、听音乐、散步、慢跑，让大脑放松一会。

三、鼓励孩子，给一些积极暗示

很多家长认为鼓励孩子就是说一些励志的话，固然，语言暗示是必不可少的，我们可以让孩子在考试前，默诵自己喜欢的、提供正能量的语句，如“我能行，我一定会成功！”“考试跟平时测验差不多”，而考试中也可以深呼吸，默诵一些令自己定神的话，比如“我只需将注意力集中于试题”、“已经做了这么多题，只要保持现状，我将顺利完成所有的题”等等。这些积极的暗示容易让自己的情绪稳定下来。而平时我们不要总是逼孩子做卷子，背知识点，梳理思维导图，我们可以挑一些节奏舒缓的轻音乐或者孩子平时爱听的励志歌曲，不时播放给他们听，这是一种音乐暗示，它容易让孩子大脑放松下来。当然妈妈们在最后一个阶段还可以制作一些以清淡、营养为主饮食，给孩子食物的暗示，考前多吃一些自己喜欢的、能使心情愉悦的食物，焦虑感也会消减许多。不要不管不顾，也不要过分关心，把握好度。这个时候的孩子最需要的是家人的支持，他们并不需要家长多说什么，适时地给孩子递上一杯水，让孩子感受到家长对他的肯定最重要。

多接纳，多理解，多支持，孩子的情绪会逐渐平稳，踏实迎考，期待花开！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三的朋友们加油，冲呀！

很多高三的小朋友都说最近太焦虑了，根本学不进去。

再有几天就高考了怎么办？

你想想下面这两个问题也许就有动力了。

第一：你想想四年后想做什么工作。

你知道很多公司一到校园招聘季就会收到海量简历，你知道他们怎么分类的吗？海外留学的放一堆，985，211的放一堆，其余的放一堆，没办法，就是这么现实。

也不是说你大学不好就找不到好工作了，只不过你要付出比现在高考还要更多的努力。

你得在其他方面有多优秀啊，人家才肯选择你，而不是那些学历比你高出一大截的人。

第二：你想想你想过什么样的人生。

清华对面就是北大，华师大对面就是上海交大，你读什么样的大学，在一定程度上决定你会遇到什么样的人，你会看到什么样的风景，甚至你会选择什么样的伴侣。

人这一生重要的时刻有很多，但能称得上拐点的就那么几个，它能改变你人生的走向，你抓住了命运就会不一样。

高三的小朋友们，你出生在哪里是没法改变的，你原生家庭也许有各种各样的问题，那是上天给的你改不了，这一次可能是你18年来第一次拥有重大的选择权，你可以选择你的第二故乡，你可以通过高考重新开启你的第二人生，如果你对之前的人生不太满意，那请你现在开始拼命，不然几年以后你一定会想锤死现在不努力的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能回答你的提问。

孩子中考前情绪波动什么办？

我觉得家长需提前一天给孩子做思想工作，避免当天考试前情绪波动产生，这是很有必要的。

比如我，我有一个在上五年级的女儿，在过去几年中，每一次的段考和期末考试前夕，我都会和她谈谈心，在交谈的过程中选择合适的时机插入考试话题，表明她这一次考试父母是什么想法，考试话题两要点:

1.鼓励的话

我发现每一天你放学回家都很自觉的做复习，回顾当天的课程，写没完成的作业，并没有让我们父母去提醒你，看到你那么认真、努力的学习，父母感到荣幸，同时也相信你可以的。

2.给她释放压力的话

不管你这次考试成绩是好、是差，或是不够优秀，我们不会把分数看得那么重要，只要你努力了、尽力了，父母都不会责怪你。

以上就是我的做法，希望能帮助到你。

结果是，我女儿成绩还是不错的，都在90分以上的。[呲牙][呲牙][呲牙]






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