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如何学会打篮球？

运球,篮球,练习如何学会打篮球？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如果缺乏氛围和合理的引导，前期也可以考虑找一个专业的篮球机构，进行学习，在杭州可以考虑一下跃动客体育，专业师资，自营场馆、全杭连锁，为小朋友的篮球运动保驾护航，对篮球知识和打篮球感兴趣的话也可以关注一下“跃动客体育”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不断的练习，多去学习篮球的技巧，还有最重要的是，要敢去实战，都是从被吊打过来的，然后慢慢的去领悟，去找到自己的节奏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.运球

先学会基本的运球，熟悉球感后你想它往那里走就往那里走。有一点不要犯的是：千万不要看球，这个一定要记住！这是我练运球所犯下的错误。而个人的运球技能从一个量变到质变是从学习一些街球当中运球提升起来的。比如，手指运球「双手掌跟合拢在一个很小的范围内用手指快速的去拨动球」相信玩过街球的基本上都知道，当然还有各种单手花式运球；进阶则上升至两个球来练习。

2.投篮 正确的投篮姿势：

双脚打开略宽于肩，平行站立，投篮同侧的脚可向前半步

屈膝90-130度，屈髋立腰含胸，双手持球于胸腹之间，护球手手指到指跟触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指跟触球下后方，掌心略空出，护球肘和投篮肘都自然下垂。

同时双脚蹬地，上顶肘至伸肩—压腕关—手指拨球—护球手自然送出。

掌背和小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面都保持90度。

两小臂呈“梯形”。

3.上篮 如果你是用右手上篮，一定要注意的是在启动时你应该先迈出右脚再迈出左脚，要保证你起跳的腿是离篮筐更近的那一个。在上篮抬手时你的同侧腿的动作应该要同时跟上手的动作。再快要上篮时双手抱住球后，你的球应该处于身体的中线处，进而保证上篮时身体平衡。在球被举过头顶时，上篮这一侧的手应该要完全延伸展开同时松开辅助手。在起跳到最高点的时候触球，送球入筐前你的手掌应该位于篮球下方处。记得出球的时候也是要用食指和中指的力量将篮球送入篮筐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单的说一下流程：1练习运球（拍球）2投篮3上篮的一些技巧4过人的一些技巧5篮球的规则6篮球人员各位置的认识7记分规则8犯规动作的知识，如果业务爱好基本够用了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.学会拍

不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！

2.学习运球

运球时，张开手指，用手指触球，指根以上部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球；身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。

3.学会传球

主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。

4.练习运球

这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。

5.练习投篮 掌握投篮技巧

打篮球的最终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从最基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果说的是专业，那只能找训练营了。要掏钱，而且需要从小开始学习。

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