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打篮球是不是很伤身体？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

打篮球是不是很伤身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球是强度比较大而且对抗激烈的运动，打2个小时时间不算短了，觉得累很正常。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不得不说，强度大了肯定伤，尤其是关节，所以打球前务必做好准备活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题

首先，篮球运动就是老少皆宜，但是长时间打篮球，打球过程中用力过猛会伤害身体，

原因是：篮球需要经常跳和跑，对关节的影响比较大。伤害最大的是膝关节和腰，膝关节的各种软组织容易扭伤，半月板容易破损，一旦受伤很难回复。

学生时期，打球最多的就是扭脚和戳手，一般休息一两天也就没有什么事了，但是学生时间愿意出风头，不懂的保护自己，刚好了伤疤就忘了疼。

成年人了，工作之余偶尔约上三五好友找个场地来上个半场，这时候都不是年轻人了，跑起来跳起来的时候就都悠着些了，毕竟第二天还要上班，只是出出汗练练手感，也不那么较真了，但是一旦受伤了，就得一段时间恢复，还记得殳海去年打球扭脚，还拄拐解说了一段时间。

职业球员，每天都是高强度训练，赛场上更是高强度对抗，对于身体损害更大，关于很多球员一旦伤病，就再也达不到巅峰状态了，罗斯科比姚明等等。

作为篮球爱好者，偶尔打打球，活动活动身体锻炼锻炼，还是不要太高强度运动，哪里受伤都不好。

我是疯狂小篮球，请大家关注我～

回答于 2019-09-11 08:43:50

累，不是打篮球伤身体的问题，而是运动过了量！打篮球如真伤身体，就不会有那么多人去打，国家也不会大力推广。我认为，打篮球，只要不过量，不仅可以对身体的灵活性、协调性等方面起到很好的锻炼作用，而且还能对一个人的精神品质，大局观起到磨砺作用。可以说爱好打篮球是一种很积极的爱好，应该提倡！但是做什么事都要讲究个度，过犹不及，如运动过量，对身体就有害了，跑步如此，踢足球如此，游泳也如此……所以，要想打篮球不累，要控制个度，依据自己的体质，量力而行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适量就行，篮球是高强度有氧运动，打两小时会很累也很正常。记得期间多补充水，尤其是夏天，有条件的可以备一些蛋白粉。

至于伤身体那倒不至于，另外也得分你是什么类型的球员。内线型的话，往往膝盖会比较容易出问题，而外线型则是脚踝。

如果你是经常打球的话还是装备备齐了好些，什么护脚踝的，护膝之类的，有备无患吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个东西，正常来说打比赛，热身要一定时间，激烈比赛打不了多长时间的，如果野球娱乐，那你觉得累了就是强度大些了

回答于 2019-09-11 08:43:50

多谢邀请。打篮球可以强身健体。但也要适当而已不要打太长时间和对抗很激烈的那种。还有现在像这样的天气要是在场外打的话最好等太阳下山以后天气没有那么热的时候可以打打以免中暑事件的发生。休息间喝多点水保持体能的消耗和水份的流失。打球的时候也要小心点以免伤到自己和他人。每天打打球也是可以的适当的出出汗。大家认为呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

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