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健身是否需要异性或者同性同伴一起?
自己的,不需要,的人健身是否需要异性或者同性同伴一起?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最好是有搭档一起去健身,而且是同等水平的比较好,好处是健身的时候可以互相激励斗志激发意志力,更重要的是可以再做组训练的时候可以互相指导动作的规范性,再有就是做动作可以做到最后的力竭的时候搭档可以做动作保护,防止意外发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得需要同伴,同性异性均可,我个人比较倾向同性。如果你身边确实找不到同去健身的朋友,没关系,健身房里的小伙伴非常多。
为什么要找个伴呢?
1.相互监督和配合(最重要的一点)
刚开始健身如果没有特别强大的信念支持,肯定会找各种理由退缩,有个小伙伴监督会更好,而且在训练过程中也能相互帮助增添快乐。比如我,喜欢和水平相当的人一同训练,因为可以相互保护和辅助,这样成长更快。
2.分享健身过程
虽说锻炼最首要理由就是维持健康,但并没有说不能使它变得更有趣及成为社交的一部分。与同伴在锻炼前后聊天,彼此分享各自的进展,有助于增添日常锻炼的乐趣。渐渐地,锻炼会从一个你必须完成的活动变成你期待去实行的活动,甚至享受整个过程。
3.更加自律
每当收到相约健身的讯息,就会莫名地激励着你们一起锻炼。如果你随便编个烂理由拒绝对方的邀约,不但会让自己失望,还会打断同伴的士气。给予对方诸多理由只为了掩饰自己懒惰而不愿锻炼,你愿意让自己陷入如此尴尬的情况吗?
4.更加努力
虽然我们有强大的意志力,但有时候累了就想找借口休息。当你的意识不断呐喊着:“我快不行了”,其实身体还是有能量可以坚持下去的。同伴的存在除了可以制造良性的竞争,促使你继续前进之于,他们还可以帮助你突破意识障碍,让你更接近想达到的目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能同自己喜欢的人一起健身,对自己健身应该会有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是思玉,一名90后女孩儿
根据我自己的健身经验来讲,健身是有没有人陪都可以,毕竟瘦下来是自己的,不能因为没人陪就不锻炼了
如果有人陪我一起健身,会让时间过的快一点,锻炼的时候节奏感更强,坚持的时间更久,但是有一点不好的是,如果锻炼的时候边聊天边锻炼,会觉得体能跟不上,特别累,耗费体力
如果没人陪我一起健身,会更加专一锻炼,也不会耗费太多体力,毕竟不需要说话,可以节省更多的时间
所以需不需要别人陪,完全看个人哦,总之,不影响锻炼就好,嘻嘻
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