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有哪一门心理学是专门研究自己的，自我分析，了解自己的心理障碍，如，缺爱，自卑等，帮助我们解剖自我？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有哪一门心理学是专门研究自己的，自我分析，了解自己的心理障碍，如，缺爱，自卑等，帮助我们解剖自我？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。

总的来说，在心理学中有很多心理学的分支都研究你所说的自己、自我分析、心理问题的等问题，但是也有专门研究上述问题的心理学分支，即人格心理学、自我心理学。所谓研究自己，即自我，也就是自我意识，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，我是一个什么样的人，我怎么看自己，别人怎么看我，我如何对待别人对我的评价？







我从两个方面来解答你的问题。

第一，人格心理学是专门研究个体自我，即人格心理行为特征的应用心理学。它是以普通心理学的理论知识和方法为研究模式，研究什么是人格，人格有哪些特征，哪些因素影响人格的形成，人格都由哪些构成要素，以及个人的的成就动机、A型性格、情绪与人格的关系、乐观主义个性与悲观主义个性的形成、气质与人格的关系、人格与遗传因素，外向与内向、自我的构成、自我的核心、人格与心理健康等等与人格相关的问题。如果你感兴趣可以看看美国人写的、中国轻工业出版社出版的《人格心理学》一书。







第二，自我心理学，这是精神分析学的一个流派，代表人物主要是斯皮茨、马勒、雅克布森等人；虽然自我心理学是精神分析学的一个流派，但是它在发展过程中却受到皮亚杰儿童心理学、格式塔心理学、进化心理学的影响；它主要研究个体的心理诞生、心理适应、成熟与发展、心理组织、客体关系、情绪形成、母婴关系对自我形成的影响、母婴共生、个体心理发展的动力、自我防御、攻击性、情感依恋、分离与自立、青春期问题，以及心理疾病与自我认同等。如果你有兴趣，我推荐你看看中国心理学工作者郭本禹等人编著的、福建教育出版社出版的《自我心理学：斯皮茨、玛勒、雅克布森研究》。







当然，你也可以看看心理学家阿德勒写的《超越自卑》，这也是一本描述自我的心理学经典著作。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人类图、房树人绘画心理测评、沙盘游戏、九型人格、性格色彩分析。这些可能都会帮助你了解自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人性相通，就算是研究别人的也跟自己有关。

其实心理学都是研究人的心理共通的特点的，是根据很多人的问题，还有前人总结的经验，希望从中找出一个确定的问题的根源。

但是，目前看来是失败的，精神分析认为根源是童年，认知流派认为是观念，各有各的说法。他们都在试图通过分析得到答案，试图找个一个确定的东西。

但人的心理的本质是流动的。

你说的那种纯粹的帮助我们了解自己的东西目前看来似乎真没有，不过还是有些要领可以帮助我们了解自己。

这些不是一两句就能讲清楚的，我先简单的分享一些，你且体会；首先，你要了解自己的内心深处的东西，你不能有评判，不能有选择，否则你看不到真实且深刻的东西，你会不由自主的对自己不喜欢的地方进行屏蔽，只能看到“片面的真实”，这就是我们看不到自己的缺点的原因。

那怎样才能不加捡择的了解自己呢？你得分清现实层面和想象层面的不同，现实层面有是非对错，有各种评判标准，而心理层面没有对错，任何想法只要没有付诸实践它就只是个想法，没有对错可言。“哪怕我在想象当中杀了一百个人，我也不会坐一天牢”不是因为警察没有证据，而是我没有给任何人造成危害。

情绪和想法没有对错，情绪和想法造成的结果才有对错。要深刻了解情绪和想法你得能区分现实和想象，能放下对错，放下评判。就像那句歌词“放下对错才知答案。”

其次，你还得祛除“追求改变”这种想法，这个很有颠覆性。你仔细体会，当我们追求改变的时候其实是不愿意面对当下的真实的自己，把期望寄托在未来那个想象当中的美好的自己身上。如果你能接纳且面对自己的阴暗面，那内心深处的东西自然而然被认清被化解了，改变自然而然就发生了。（如果你真的能接纳，就不存在“阴暗”这个概念，它只是一些需要被看到被理解的特点）

追求改变带不来改变，只有面对，改变自然而然会发生。

再次，你得放下各种观念、思想、甚至是心理学知识，我们沉浸在各种书籍和理论当中其实也是种逃避。逃避到思辨当中，当我们听了很多大道理觉得自己“知道了”那其实是在追求一种虚假的掌控感。真正想要了解自己不能仅仅是头脑层面的“知道”，你得有体会有感受。

障碍我们了解自己的东西还有很多很多。

总之，了解自己不能靠“追求”什么，人所能想到的只会是自己能想到的，你所有的追求都是自己的投射。了解自己的过程是个祛除内心的障碍的过程，像《道德经》里说的“为学日益、为道日损。”是个做减法的过程。

影响我们的那些固执的观念、偏执的想法、激动的情绪祛除了，我们自然而然就能客观中立的看事物了，真相自然而然就水落石出了。

了解自己我们只需要接纳、专注、警惕、放松……这样能靠近真相。真相能化解一切问题。

有的人会认为我已经接纳、专注的了解自己了，为什么还是不能深刻的理解自己，为什么没有体会到你说的真相？从而化解自己的心理问题？也许是需要更多理论，更多知识，而不是仅仅的接纳、专注。从而向外求取……

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