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负面情绪存在的价值是什么？
情绪,负面,自己的负面情绪存在的价值是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实负面情绪的定义就有问题。
愤怒，恐惧等等，这些并不是什么负面情绪。
愤怒的主要目的是当遇到麻烦暂时提升身体机能，以面对眼前的麻烦。
恐惧的主要目的是让我们瞬间判断出当前遇到的麻烦我们很大几率解决不了，并有一定承担不起的后果，让身体迅速逃离。
他们都有必须存在的价值，我们把他们定义为负面情绪是因为我们不能正确的面对他们，想逃离他们，越是这样，越是会被情绪控制。当我们被情绪控制时这这个情绪就成了负面情绪。
比如高兴，当我们被高兴控制时就会得意忘形，这时高兴就成了负面情绪。
所以情绪都是一样的他们都有存在的价值，然而利弊在于我们运用它，还是它控制我们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先没有负面情绪何来正面情绪？我们的意识根源，是如何深深地与这个现象世界中的客观物质世界的二分性紧密相连？以至于我们只能习惯于在对与错、是与非、善与恶、美与丑、负面与正面里不停地判断、选择、期待得出一个正确的结论？而这个正确的可能在经过一段时间之后又变成不那么正确。当然，我们需要在日常生活的某些情境中作出当机立断的界定和抉择，人们会质疑“难道是非不分吗？”在行动上，我们会作出一个选择，但我们需要明白其实这与是非的判断无关。
2.情绪的区间里有正、中间、负向的不同区域，但是并没有一个清晰的界线，这意味着我们可以对情绪的走向自我观察：观察自己处于所谓负向时的状态、处于正向时的状态以及平和稳定时的状态。一切情绪都是不同能量状态的呈现，保持正念觉察即可。
由于变化不定，我们不必太担心：没有一种情绪是持久的。全然体验我们的感受和情绪，不对它们起反应，也不逃避它们，是需要勇气的，而这正是我们的自由所在。正如阿尔伯特·加缪告诉我们的：“在内心我们都处于流放地，承载着我们的罪，承载着我们的灾难。我们的任务不是把它们发泄到世界上，而是在自己和他人身上转化它们。”有了正念，我们可以了解到，即使产生强大强烈的感受和情绪，也没什么可怕的，因为这只是能量的呈现。—— 杰克康菲尔德
3.举例“愤怒”的情绪价值——愤怒这种能量爆发出来时，它意味着我们自身对挫败、失误、失望等等产生了能量反应，而愤怒中蕴藏着很好的爆发力，如果能把这股能量不毁灭性的导向自己或发泄给周围人，而是在爆发时刻觉察转化它，比如从本能地攻击性转化为应激策略，以更平静地方式来运用这股能量，就会逐渐地消除挫败感带来的自我攻击（也有向外攻击，所谓损人损己）
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题挺有意思的，也很有意义，多认识、多了解自己的情绪，尤其是负面情绪，可以提高情绪智力（情商）。
以下内容参考了国内大学的心理学主流教材《普通心理学》（彭聃龄版），该书认为情绪有四种基本功能，包含了积极情绪和消极情绪，不过以下是本人对负面情绪（为主）功能的整理。
1.适应功能
积极作用：从进化论的角度出发比较好理解，人们包括各种生物在生存和发展的过程中，情绪表达是一种重要的适应方式，比如遇到危险时产生怕的呼救；通过痛苦情绪提醒自己遇到困难，以寻求帮助等。
消极作用：不能适宜表达的消极情绪会造成社会混乱，比如打架斗殴，破坏公共财产等。
2.动机功能
积极作用：适度的消极情绪起到激励作用，提高人的活动效率。比如适度的焦虑情绪下，人的思考能力会亢进，反应速度加快，提高工作效率和学习效果。 消极作用：过于放松或紧张，都不利于人的活动效率。过度紧张，会使大脑的思考维度变得狭窄；对考试等工作过度放松，会容易放松警惕，反而导致在复习或工作过程中有所疏忽。
3.组织功能
组织作用是指情绪对其他心理活动的影响。比如说，恐惧、抑郁情绪容易产生认知歪曲，不能正确的评价自己行动的意义及后果，自制力降低；人们在悲伤等负面情绪下工作效率会下降，也容易失望、悲观，放弃自己的梦想或产生攻击行为，还容易回忆起不开心的事情，导致人的消极情绪恶性循环。
4.社会功能
情绪可以在人际间传递信息和传达思想，这种传递通过表情来完成。表情通常会辅助表达自己的情绪和内容，接受传递的对象所体验到的情绪，会对自己的行为有重要影响。比如说，某个人暴怒时，对方可能会后退或碍于他的身份而压抑自己的消极情绪，不让它表露出来。处于不同情绪中的人们，心理状态也不同，比如说研究表明处于悲伤中的人最礼貌，不会轻易表达自己的消极情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人，有四大基本情绪:
喜 怒 哀 惧
有3种属于我们认为的负面情绪。
负面情绪因为体验时感觉不好，所以人们通常不喜欢。
事实上，负面情绪不会因为我们不喜欢就不存在和发生。
负面情绪究竟有何意义呢？
1.负面情绪是基本情绪，人人都会有，有负面情绪至少说明我们是正常的
2.每一种负面情绪背后都有一份提示，比如焦虑。焦虑提示我们很在意某些人和事物，我们需要体现我们的重视，拿出实际行动来
3.负面情绪可以清理身心垃圾，借助情绪，我们会轻松一部分
4.负面情绪背后都隐藏着一份需求，发现需求是我们满足自己的一个机会
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