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负面情绪存在的价值是什么？
情绪,负面,自己的负面情绪存在的价值是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
七情是我们与生俱来的，我们要客观的认识情绪，情绪并没有绝对的好坏之分，正面情绪和负面情绪都会影响身心健康，无论是正面情绪还是负面情绪，不宜过度或缺失，而负面情绪并非一无是处，很多时候我们处在负面情绪时总会挣扎，想改变现状，这就给我们带来了动力。
我们在面对负面情绪时会感受到自己当下的状态，体会到某些想法，这些想法你并不愿意与它在一起，这时可能就会产生改变的渴望，这渴望化为动力。
在情绪时我们也可以换位思考和承认它的存在并识别它，这也会给我们一定的收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来解答你的提问。
是啊，你问的“负性情绪存在的价值是什么？”以及“负性情绪一般认为是应该避免的。”问题，我想从三个方面来回答。
第一，“负性情绪真的可以避免吗？”
明确的说，情绪是你我进化来的，是与生俱来的一种情感反应和心理功能，不仅不能避免，还要时时刻刻为你我服务。你想象一下，当你遇到伤心的、悲哀的事情以后，如果没有负性情绪，你不会哭、不会表达悲伤、痛苦，那会是一种什么情形，别人如何观察你是否在痛苦？所以，无论是负性情绪，还是正性情绪，她都是你我情感、情绪的一种反应，是我们对生活刺激的一种感受的表现，例如愤怒、惊讶、恐惧、厌恶。蔑视、愉悦等人类基本的情绪，都是我们进化来的；从这个意义上说，我们的生活中不能没有情绪情感；我们要在情绪的世界里生活的更好；情绪与我相伴行，情绪是我们生活的晴雨表。
第二，负性情绪存在的价值是什么？
无论是负性情绪，还是正性情绪，它们都是我们人类的生理反应，是我对刺激事件经由身体表现出来的短暂而强烈的心理感受的表现，例如：愤怒、悲哀、羞愧、嫉妒等。因此，负性情绪是我们存在的基本属性，我们每时每刻都在情绪之中，没有负性情绪，我们如何沟通交流？
第三，负性情绪没有好坏，只有我们对它的感受
在生活中，我们经常回避负性情绪体验，假装它不存在，或者转移注意力，不去考虑它；但是，逃避负性情绪的时间久了，你我就会麻木不仁，与自己的真是感觉丧失联结，体验情绪的能力就会减弱；在生活中经常可以看到刻意避免负性情绪的人，例如冷漠的人，没有表情的人。
所以，有负性情绪正常，生气正常，可是，我们要合理健康的表达情绪，比如当有了负性情绪时，你可以说，你又来了？那你就在这儿待一会吧，你想做什么？
既然负性情绪与生俱来，我们与负性情绪情感相伴而生，那么，我们对负性情绪就要有一个科学健康的认识，并能从情绪管理中学到更多的经验，来有效面对下一次类似的经历，负性情绪对我们的工作、生活和人际交往至关重要。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
让你的正能量更加强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负面情绪存在的价值浅谈一二
愤怒
它的出现，代表有什么事物即将触犯你的底线，所以拉响了警报，以保护自己远离危险源。
它的作用是建立边界，it's my world !我的世界不由你说了算!
它的现实意义，吓退那些真的可能对你造成伤害的人事物，比如正当的维权，一次发声不仅维护了你自己，更是维护了和你类似的一批人群的存在，所以你也是在为他们发声。而这需要一定勇气，因为我们更多时候希望做好人，不是做坏人。。而它的坏处是也可能吓退那些真的爱你的人。
忧郁
它的出现代表着你对某些事物有一些深度的思考。那些不经过大脑的人总会更容易快乐，而这样的快乐不一定经受的住时间的推敲。
它的作用，是帮助你回归到自身，你开始把那些向外投注过多的这个能量收回过来——回到自身。
现实意义是在当今社会大家都节奏这么快的当下，都是走的心浮气躁，走马观花，人云亦云。它的出现就是让你似乎停下来了，去思考日常不会思考的问题。
如果有一天你感受到这个世界的不真实性，那不一定是坏事。反而会在事物与事物之间有更多的自由度流转，而不再像之前一样深陷在某事物中，因为你知道这一切皆是浮云，唯有自心是真。
恐惧
恐惧时似乎是一切负面情绪的基底。不管你是焦虑，抑郁，愤怒，去追根究底，你会看到它背后的一致的东西。
那就是，你在害怕什么!
当你害怕未来的时候你就会焦虑，当你害怕周围的现实不符合你的理想的时候就会抑郁，当你害怕别人触碰你底线的时候就会愤怒……
因为在这个情绪的当，我们强烈的认为这个情绪就是我!
但，其实我所感觉到的，只是感觉，并不等于我自身!
以上先就聊了聊三点，希望能对你有所帮助，如果有帮助也希望你能够回复我。谢谢美好的遇见!祝你与你的所有情绪皆能友好相处。(*^ω^*)
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