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中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？

黄瓜,脂肪,热量中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

鸡胸肉是低脂高蛋白，黄瓜的脂肪含量也很少！！这两种搭配，是可以吃饱都不胖的那种。。我减肥的时候黄瓜当零食，饿了啃一根，不发胖！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不长肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是爱做美食的营养师小哥，很高兴能回答这个问题！

您的提问说能长肉吗？我估计您是问会长胖吗?

首先我们来了解一下，会让人长胖的营养物质就有两种！

1.过多的脂肪，直接在人体内储存。

2.是碳水化合物，吃多了碳水化合物，它会在体内转化成脂肪，会使人发胖。

而鸡胸肉属于高蛋白低脂肪的食物，黄瓜含维生素和膳食纤维等，之所以不必担心会发胖长肉，适当的运动还有助于保持体型。

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