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中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？

黄瓜,脂肪,热量中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答问题，是不会涨肉，因为鸡胸肉是没有脂肪多吃点没事的跟一条半黄瓜跟不说了，黄瓜是刮脂肪的，利尿。吃黄瓜对减肥是一个很好办法哦。口干少喝点水多吃黄瓜。吃鸡胸肉跟一条半黄瓜吃撑是不会涨肉的

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！我认为不会长肉。

按照你的描述，中午吃了鸡胸肉、1根半黄瓜。能长肉吗？

鸡胸肉主要补充蛋白质。而根据中国居民膳食指南推荐，一般来说，机体每天需要的蛋白质基本上是1㎏体重补充1g。

那么，你依据自己体重即可算出来自己今天吃的鸡胸肉是多少克，超标准了吗？

如果超标准了，一次超标，体重不会有多少变化。如果没有超标或者没有达标，可以通过吃1个鸡蛋或喝1袋牛奶补充一下。

至于吃的1根半黄瓜，按照居民平衡膳食宝塔推荐，每天进食蔬菜量1斤计算，也是合适的。而且黄瓜是减肥美食，吃1根半黄瓜不会长肉。

综上所述，你吃撑了的饱腹感，应该由黄瓜引起的，黄瓜不会让你发胖。最担心的是鸡肉，即使是今天超量，如果偶尔为之，也不必担心，引以为戒，以后注意。必竟，高蛋白质饮食对健康不利，所谓过尤不及。

以上是我的@纳兰若香 回答，希望对你有所帮助。

@尚可网 @头条美食




回答于 2019-09-11 08:43:50

长不了肉，因为没有脂肪

回答于 2019-09-11 08:43:50

长不了

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡胸肉和黄瓜都是低热量的

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会，撑估计是减肥把自己的胃饿小了，黄瓜是负热量的食物，消化掉一根黄瓜需要的热量要大于你吃一根黄瓜的热量，鸡胸肉是高蛋白会提高你的新陈代谢，更快的消耗热量

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会，鸡肉是没有脂肪的

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，您好！我是吃瘦31斤的@喜乐厨娘，很高兴回答您的问题。以下分享祝您吃出健康好身材。

鸡胸肉每100g热量133千卡,蛋白质含量19.4g,脂肪5g,热量低、蛋白质含量高；

黄瓜每100g热量16 大卡(100克可食部分)，含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克，1根半的黄瓜大概500g，热量大概80大卡；

午餐吃鸡胸肉，根据个人的体重基数不超量，黄瓜500g是非常好的减脂餐搭配，不容易长肉的。

以上的个人分享，供您参考，非常感谢您的阅读。我是@喜乐厨娘，致力于分享更多原创、简单易学和健康的减脂美食。唯美食与你不可辜负，欢迎多多点赞、关注和转发，再次感谢您的阅读。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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