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婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
宝宝,白天,孩子婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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40~50分钟，而且每次他们至少需要20~25分钟才能进入深度睡眠状态。这也就意味着小月龄宝宝们，每次睡觉的前半段很容易被吵醒，好不容易进入了深度睡眠，不到半小时就又醒了。更令宝妈宝爸们奔溃的是，他们每次醒来后都不具备自己接着睡的能力，睡醒了就各种“作妖”，哭闹、夜奶一样都少不了......
宝宝什么时候可以睡整觉呢？
小月龄宝宝“奇葩”的睡眠模式难倒了不少宝爸宝妈，背后藏着我们人类演化的“秘密”。
在远古时代，黑夜落幕后各种猛兽开始活动，弱小无力的宝宝为了让父母保持警惕，就通过频繁夜醒来提醒父母。到了现代，没有猛兽出没，但我们人类婴儿依旧非常脆弱，所以宝宝们保留着“夜醒”的生理习惯，来时刻提醒宝爸宝妈们要多多关注ta，别让ta冷了饿了渴了。所以宝宝不能睡整觉，是由其生理条件决定的，旁人咋哄咋助眠，都不能让小月龄宝宝睡上个整觉。
唯一的方法只有：等，等到宝宝的生理条件发育好，宝宝自然就能睡整觉了。
那白天让宝宝少睡，晚上ta就能少一些“夜醒”吗？
答案自然是否定的，宝宝白天睡不好，晚上的睡眠质量只会更糟！前文也说了，小月龄宝宝频繁夜醒的原因是其特殊的生理条件决定的，我们既调整不了也无法控制。宝宝的睡眠状态是个整体，只有白天睡好了，晚上才能睡好，宝宝不比我们成年人过度劳累时会昏昏欲睡，有时候他们只会更加兴奋，手脚挥动，嘴里嘤嘤有声，出现越累越不睡的情况，这个时候，往往宝宝更难于安抚。
建议宝爸宝妈们一定不能少了宝宝白天的睡眠时间，还要学会捕捉宝宝疲倦的信号，比如出现打哈气、揉眼睛、目光呆滞、摇头晃脑等现象，都说明宝宝困了，想睡觉了！
另外，小月龄宝宝是没有白天黑夜概念的，我们可以通过调节房间光线的强暗来帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天宝宝小憩时，只需稍微拉一点窗帘，有点小噪声也不要紧，到了晚上则要少点光源，尽量安静，让宝宝有个白天黑夜的差异。
最后也是很重要的一点，每个宝宝特别是小月龄宝宝，在睡眠时间和质量上个体差异明显，网上很多所谓的婴儿助眠法，很可能并不适用你家宝宝，作为父母，你要学会从宝宝醒后的精神状态来判断宝宝是否健康，切不可盲目听信所谓“专家”的助眠方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的作息时间，确实让宝妈很是崩溃，尤其是白天还得上班的宝妈。
我家二宝曾经在出生第二个月的时候，就是这样的情况。明明坐月子时她很乖，怎么到第二个月就完全颠倒过来，我至今不知原因[捂脸]
白天敲锣打鼓都可以睡得很沉，晚上半夜三更却对你笑嘻嘻。我除了苦笑也是没辙。好在那时休产假，白天还可以补觉。也试过白天和她多玩，让她尽量少睡，但毕竟是新生儿，哪里有办法控制。
但其实宝宝还是很心疼妈妈的，到了第三个月，这种情况就逐渐好转，慢慢的就自己调整过来了。
当妈的总是辛苦，而且辛苦的无法形容，新生儿的头四个月，作息没什么规律，宝妈还需自己调整好心态，乐观积极去面对。后边就会越来越好！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题困扰过很多宝妈，没有特别快的方法，主要是让宝宝白天玩的时间增长，睡眠时间减少，可以多带宝宝出门晒晒太阳，上午一次下午一次，晒太阳也是补钙，这个睡眠得慢慢调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子白天睡觉的话，到了夜间精神肯定很旺盛，所以肯定会夜间不睡觉的，你要慢慢跟他调整你的作息跟他一样，白天尽量不要让他睡觉，晚上尽量早点睡觉，尽量把它调整作息跟你们一样，每天8:00醒，晚上9点睡，久而久之都会慢慢跟你们一样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实宝宝还小，没有办法分辨出是白天还是黑夜，在妈妈肚子里的时候就是一直处于黑暗之中，一下子遇到明亮的光线满月办法适应。宝宝昼夜颠倒，爸妈疲惫不堪，却又往往无计可施，难免就会用错方法。
以下的方法都不合适，我们记得要避开
①放任不管
现在的父母太过于溺爱孩子了，就算是要天上的星星也恨不得给他们摘下来，更不要说那些新手爸妈们。孩子在睡觉的时候，妈妈就在摇篮车旁边陪着孩子，给他安全感，不睡觉的时候就一个劲的陪着孩子玩，给他带来快乐。就算宝宝晚上不睡，爸爸妈妈也会轮流陪着他，生怕孩子出现一丁点的意外。可是就是父母这无微不至的关爱，往往会使孩子不能独立，在这种情况下，没有给孩子指明正确的生活作息时间，宝宝就分辨不了白天黑夜。
②粗暴强制
孩子的极度磨人，爸爸妈妈的耐心也在一点点的流逝，所以他们可能会强制性的改变孩子的作息。可能在白天，孩子睡得好好的时候把孩子摇醒，晚上孩子不睡觉哭闹的时候也不哄，任由他们，等到他们哭累了自然就会睡着了。这种方法无疑是不值得学习的，不仅仅会破坏孩子的安全感，而且对更改孩子的作息时间，也没有太大用处。
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