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失眠了，咋办？
睡眠,自己的,睡不着失眠了，咋办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是一个很头疼的问题，有些失眠严重者用药物控制都不大起作用。建议大家不妨找一块陨石放在枕头底下，对催眠的效果非常好，这是我们在做陨石文化研究中的一个惊人发现，通过多人的实践已经得到了证明。况且我国明代的大医药学家李时珍在他的《本草纲目》中就有明确的记载，大家可以去查查看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能生物钟出现错乱了，多喝些热水，慢慢的自己就好了
两三点醒过来之后，一般来说是不太容易睡不着的，我比较深有体会的是，熬夜到两三点睡不着是有的，不知道大家有没有这种体会，就是一般熬夜的时候，最困的往往是十二点和一点的时候，等你真的熬到三点的时候，整个人会比较精神，其实就是困劲过去了，这个时候就不太好入睡了，但是如果是睡着之后两三点醒了，睡不着就有点奇怪的。
我不是一个爱起夜的人，晚上睡觉特别死，一般没有人吵我绝对可以一觉睡到天亮，这个前提是不分早晚的，就是不管你早睡还是晚睡，结果都是非常安稳的睡到天亮，就算是中间醒了，也绝对可以在三秒内重新入睡，这一点我是非常满意自己的。
如果您总是凌晨两三点就醒来的话，有可能是白天睡得太多了哦！白天睡得多，晚上就不太容易入睡了，当然你要是强迫自己硬睡也能睡得着，就是意识非常的清醒，这时候就绝对不能睁开眼睛，睁开眼睛之后就会非常的清醒，造成这一切的原因就是白天睡得太多了，其实也就是白天不够累。
我爷爷就是典型的，题中题主说的这样，常常凌晨两三点睡不着，究极原因就是白天不够累，因为中午睡够了，而且老人在家里也不用做什么，也不用脑也不费体力，所以总是晚上失眠，解决办法其实也很简单，就是找点事做，别白天的时候太闲，午休时间短一点，你白天感觉到累了，晚上才会渴望睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠就失眠。
睏了，自然就睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠，总在凌晨两三点醒来怎么办？
……
长期以来就一直有失眠的习惯，夜间睡睡醒醒加起来7个小时左右，白天偶感疲倦，最近夜间睡不着了，醒着的时间越来越长，白天感到头晕眼花。
分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
……
一、重视非药物调治，如放松精神，转移情志，针对性的运动（我们编创的散步加快走），另外睡时做二件事：
1.听故事，要求定时半小时，最好是长篇故事，如历史小说；
2.做放松操，要领是闭目，在听故事的同时用意念使身体每个部位依次慢慢地松施、放下。若按照要求执行到位了，仍睡不着，无论何时，必须起床，去做事，想睡时，躺床重新做放松操。
二、药物治疗：建议联合中药治疗，中药需症、舌、脉等四诊辨证施药，不方面仍可在当地中医就诊。
……
……
我的几十年失眠好了？再也不吃安眠药了?妙招送你
……….
美国哈佛医学中心针对长期严重失眠，研发出奥#乐#眠，给你调理恢复好的睡眠，和西药完全不一样，不会强制性入睡的，修复受损神经递质，让你恢复正常睡眠，和安眠药说拜拜，因此是美国失眠研究院首推的针对失眠。
……
临床证实，通过奥后，入睡时间缩短为20分钟内，睡眠时间长达6-8小时，成为正常睡眠者
来自陕西的李春寒被失眠折磨了几十年，通过奥#乐#眠后，现在什么失眠药也不吃，一觉到天亮的
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