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如何更好地认识自己，不要经常焦躁不安。想想自己还是懒怠思考，用忙碌来欺骗自己，怎么能更好使用猪脑子？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何更好地认识自己，不要经常焦躁不安。想想自己还是懒怠思考，用忙碌来欺骗自己，怎么能更好使用猪脑子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的问题作如下解答。





一、经常提醒自已：静心……，静心……。久而久之，经常焦躁不安的情绪便会大大改善甚至消失。而且当你真正静心的时侯，你便能很好地认识自已，正确地把控自已。



二、脑越用越灵，多观察人、事、物，边观察，边思考，边验证、边对照自已所想是否符合实际状况。多自提问题，自解答，并深入验证解答内容的分析、判断、推理是否正确。这样形成习惯，脑子就会越来越聪明！





以上两法，欢迎进一步分享！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请:

猪脑子比猴脑子灵活，你看孙悟空每次也没精过猪八戒。有一种人是大智若愚的。你若能静下心来观观天看看地，练练书法，你就不会烦燥了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！你在问这个问题时说明你已经在更好的认识了自己，其中的变化是你没有觉察到。看的出你是个急脾气，干事干净利索，勤劳丶积极向上，也善于思考的人。

要想改变：为什么焦躁丶问问自己焦躁有用吗？焦躁带来的结果是什么？总结两种结果。

静坐常思己过：静下心来给心一个娱乐，多多想想轻松愉快丶美好的愿景！

总结：你的脑子比一般人的更好使！

轻松丶洒脱丶自信丶快乐的生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

常见的焦躁有紧张不安、坐卧不宁、惊慌失措、心烦意乱、没有耐心、胡思乱想，由事物刺激而来，重点在于修养和控制，忙碌会让自己变得充实，但长期的焦虑不因一时的忙碌而消失。

正常的焦虑由一定的原因引发的，持续时间短，主要为紧张不安。比如学习不好的孩子，连孩子本人和家长在中考前都会产生焦虑，追根就因是用这种焦虑来促进孩子要好好学习，父母要想法督促孩子学习。有些时候的焦虑是促进作用的，比如去努力，去忙碌，焦虑是与生俱来的，关键在于怎么去转化为压力动力。





神经性焦虑是指没有具体的原因而感到紧张不安，或者是没有依据的预感恐惧，有威胁要降临，有大祸临头的感觉，是持久性的。恐惧有具体目标，虽然症状与焦虑差不多，焦虑的核心是过度担忧。焦虑可以通过自信来消除，依靠自己去调整缓解或解除，但更倚重自身修养，如果长期试用不同方法也难消除，就应该就医或心理咨询，不然会增加痛苦感。

我们一生要经历很多挫折、困难、失败、压力、甚至是欲望与现实的落差感，要承认本质上的能力局限，合理评价自己，制定一套切实可行的自我改变之方案。荀子曰：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”让自己获得很多道理，要明白命运是自己走出来的路，上天只安排了你的生命来临，一切靠自己，焦虑对现状改善不大，除非化为自信和压力动力。





一个人内心是没有价值而言，即人生没有任何意义，为此追求外在的表现来体现自己的价值，人生的意义是由我们所做的事件被赋予了意义，才付出与行动。我们要承认自己的能力，承认自己的失败，自己的需求与欲望要逐级去实现，别报怨外在的上天不公平。我们改造不了这个世界，却可以掌控自己的内心世界，我们无法赚到认知范围之外的钱，除非有些运气，可没有能力支撑下的运气也会很快亏掉。不切实际的欲望标准，到无能为力，引发焦虑：我没能力很好存在于这个世界，我无力应对这个世界。

焦虑主要是针对未来的干着急，过去的已经过去，当下过不了的坎会处理、逃避、退让、绕开。我们从小不知道将来要干什么，所以从全面学习中去发现自己的兴趣爱好和长处。同理，我们在工作中担心薪水应对不了未来的变数或当下的压力，那就学习工作之外的隐性薪水来源，比如工作能力扩展，工作之外的知识学习，通过扩展认知范围来赚钱。





认知水平越窄的人越容易变笨而迷失自己，虽然一个人的能力是可以做很多场景下的工作，可精力有限。多能力集于一身的人越来越多，不断深造自己的人通过扩展能力深度来认清自己，可是由于我们不是在超越自我，而是攀比他人，这是焦虑产生的重要因素，我们明知道山外有山，天外有天，就这样对比与焦虑中认不清自己。

有的人还不会举一反三、触类旁通，焦虑在有的时候不是坏事，担心肥胖会催生减肥药；担心未来失业而超常规努力；担心环保，行业会有相应调整。担心什么问题就解决什么问题，担心产生危机感，应对危机也是我们与生俱来的本能，所以人类才会进步。

很多焦虑是我们自己贩卖出来的，比如：贩卖对比，总觉得别人成功，比自己很，自己很失落而焦虑；贩卖欲望，原来是慢生活，社会变化不大，需要的东西不多，现在是越想越出题，多希望一步登天，这种希望与现实的落差而产生缺爱、自卑、宅、孤独、焦躁等心理障碍。我们知道难得糊涂可以放过自己，宽容、放下、豁达、潇洒、发泄、调整、自信、舍得、感恩、打开认知等可以轻松应对人生，却做了情绪的奴隶、思维的朴人。

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