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十年烟龄的烟民如何戒烟？
烟瘾,的人,戒掉十年烟龄的烟民如何戒烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
谢谢邀请。一个人一旦有了烟瘾，确实是很难戒掉的，题主有十年烟龄，想必烟瘾也不小了。说说本人经历吧，我是17岁初中刚毕业就工作了，所以那时候就正式买烟抽了，刚开始那会儿抽云烟红塔山，箭牌万宝路，但当时93年左右，一个月工资也才一两百，抽不起了，再则厂里年长的都抽两三块的，所以也抽两坎五一包的红杭州绿杭州，后来抽三块五的黄杭州，再后来五块的上游，七块的双喜，十块的白沙五一、三五、骄子、十四块的老利群，二十的软硬利群，直至五六年前阳光利群中华，瘾也越来越大，每天要一包多了，中途也有几次想戒的，或几天或半月不抽，最后都是烟瘾战胜了意志，又抽上了，而且抽完了烟蒂一扔就后悔，有什么好抽的，但一会儿瘾上来了又控制不住了。就这样一直纠结矛盾，后来在某一天突然想买车了，因为自己身边的人大多买了车，而自己开着摩托车接送孩子上下学很是不便，尤其冬天雨天，自己和孩子裤子都打湿，个中滋味自己清楚，所以强烈想买车，当然自己虚荣心肯定也有点，然而打工工资又不是很高，算算自己抽烟一年上万元，不经常出去玩的话一辆车一年也一万多费用，把烟戒了养个车也加不了多少钱，一家子都享受了，愿望越来越强烈，暗下决心想要戒烟，也真巧，那些天感冒挺严重的，抽不进烟了，然后就凭意志和毅力硬是戒了，至今已五年了，刚开始一两年坚决一支不抽，后来一年中或许陪着烧过一两支，不是抽，是烧，点燃后夹手中，抽一口直接吐出那种，反正现在是不会记着去抽的，其实吧，非常无聊时还会突然一闪而过抽根烟的念头，真的是一闪而过，马上就不想了那种。好吧，说了那么多，我得出一个经验，首先戒烟没有近路，一定要靠自己坚强的意志和毅力，时刻提醒自己，一两年之内绝对不能放纵自己，再一个就是有一个动力，驱驶自己往自己的目标赶，如本人强烈想买部车，然后有烟瘾时提醒自己，想象一下你还得不到的东西又非常想得到，或者自己心仪的女孩，给你定了一个目标，让你把烟戒了等等，还有一条很重要，身边朋友环境，本人工作的是小厂，车间内工人不多，没几个人抽，再则结婚生子后跟朋友出去玩也少了，所以也有一个较好环境，这一点很重要，因为刚戒时最难的就是在朋友面前说戒烟了，有时候碰到个朋友，他也抽的，一见到你他准备摸烟了，这时候你心里面已经思想斗争很重了，他分过来时我接还是不接，到底要不要对他说自己正在戒烟，有的甚至知道你戒，故意给你点上，各种诱惑，或开玩笑取笑你等等，这时候一定得坚持，不然肯定前功尽弃的！这就是本人抽戒到戒烟经过，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多参加几个肺癌患者的葬礼，看看他们的亲人有多悲痛。去肺癌病房做义工，看看患者是多么痛苦，因为这种恶行会给家人带来多沉重的负担！只要对自己和家人有一丝责任感，只要人性为泯，戒烟绝对不是难事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠别人戒烟，你永远戒不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想戒烟，先戒心，唯有深知其危害，才能戛然而止，才能永不复吸！先看看一些英年早逝的案例吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的方法都是自欺欺人的借口罢了！唯有毅力！只要意志力坚强，自然会戒掉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟只有自己才能下决心，在无烟监狱里，捡民警烟头，求厂家师傅带烟100块钱一包的，拿吃的和别人换，监狱里吃的东西非常珍贵。监狱都无法让人戒烟何况别人的劝说，只要自己想戒真的就戒了，根本不需要别人说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我抽烟32年，后期一天1包不够，08年底早晨抽烟咳嗽吐痰，一气之下戒了，从那之后再也没抽。后果是体重增加了40斤，血压升高了，血脂异常。
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