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十年烟龄的烟民如何戒烟？

烟瘾,的人,戒掉十年烟龄的烟民如何戒烟？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

十年烟龄的烟民如何戒烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有个简单的戒烟法，一旦使用，永不摸烟。

一，先得真心愿意戒烟。

二，积极配合。

三，家人朋友聚在一起聚餐配合。

四，买几条平时最喜欢的好烟。

五，在家人朋友轻松欢快的气氛放松见证下，一根接一根地抽，一直抽到手软嘴酸还不停地抽，不想抽不行，朋友家人硬往嘴里塞。一直抽到想吐，想死，家人再去买几条好烟，全拆开堆在面前，不停鼓励其继续吸，抽，抽，抽，抽，抽，，，，，这样坚持几个小时。从此在其心理上对抽烟产生强烈极度深刻刻骨的反感。

好戒烟成功！












回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟十年，年头还是少点我吸烟近五十年，现如今戒烟已经五年了。算不算成功戒社会上也没有个评定，应该是成功了吧，至于秘诀吗？我还真没有，对于一个吸烟几十年的老烟鬼，一下子就戒烟了，难度可想而知。当初戒烟的前段时间，想起抽烟的美劲吞云吐雾那个爽快，现如今一下子不吸了，说那时候的感觉用生不如死，并不过分抓耳挠腮的。难受想烟抽又不能去买，一买就彻底失败了，几次急眼了下楼超市买烟去，走着走着一想我这是戒烟吗，戒烟就得战胜自己，悄悄的又回来了。忍过难受这段时间，慢慢的就适应不吸了，在咬咬牙挺过适应期，哈哈哈一个月后从困境中走出来了

最后彻底的戒了，一直到现在五年多了，题主你问戒烟有什么秘诀？我总结就是一句话，战胜自己的坚定的毅力，才能把烟戒掉，才能做好任何事，才能让自己和周围人满意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多戒几次.找方法.积累经验。

我戒烟的反应是：心情烦燥、饭量变大、没有精神.想睡觉.有心瘾.

戒烟二个月后症状会好一点.

大家一起加油！戒烟人

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要年龄不超过65岁以上都能够戒掉烟瘾，年龄太大了不鼓励戒烟，本人四十五岁三十年烟龄目前戒烟六年了，成功，首先要充分自信，其他就是方式方法了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我吸烟40年，如今戒了近10年.戒烟秘诀只有两个字“毅力”。不抽就是成功，复抽就是失败，这就是秘诀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我近四十年烟令，其间曾三次阶段性戒过，这次已戒五年，其实其间三次是自巳想抽，不是不成功，也不是戒不掉。以我的两方法供参考。一拼命抽，抽好的，贵的一天两三包都可，抽得自巳心痛！二趁感冒时不能，不想抽开始，坚持再不抽第一支，特别是早上刚起来第一支烟。外出不带烟，火。在家想抽，就外出活动一下，转移注意力，多想抽烟咳嗽，吐痰，别人翮白眼，孩子，老婆不愿意，公共场所也禁止等。不能总去想烟，取决自己的决心毅力，只要开篇做到就是胜利，决不原凉自己，决不明天再开始！刚开始可适当吃点零食.。一戒到底，保证成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

李小龙说：我不怕会一万种招试的人，我只怕一种招试练一万遍的对手！

戒烟也是这样，不能盲目地看到一种方法就去尝试，其他事情多尝试没错但烟具有成瘾性，不能乱试。很多人对香烟以及戒烟都有误解！

我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。

这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！

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