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减了快一个月了，不吃饭瘦了八斤都看不出来，有没有快速减肥的方法我137斤？

体重,基础代谢,消耗减了快一个月了，不吃饭瘦了八斤都看不出来，有没有快速减肥的方法我137斤？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持每天晨跑

回答于 2019-09-11 08:43:50

八斤已经很快了，多吃点水果蔬菜，加上运动，不运动瘦了也会反弹的

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持。合理饮食。

我是通哥，我用视频回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要急，一步一步来尽然都已经一个月了，在继续努力，相信你会减肥成功的

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是需要通过个人体质发胖原因入手，合理针对性减重的，像是控制饮食多是减去自身体内水分达到减重效果的，停止控制饮食会导致反弹，出现自身内分泌紊乱反而越减越肥，建议采取中医方式健康减肥缩小脂肪细胞同步调理自身代谢功能健康合理减重！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也130多斤，减什么减，肉肉难道不是辛辛苦苦花钱长起来的嘛？？[吐血]

回答于 2019-09-11 08:43:50

时刻提醒自己“管住嘴迈开腿”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷养生

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何事情都没有捷径可走，减肥也是一样的！我建议健身减肥+减肥食谱，这样你会瘦得健康，而且皮肤紧致，就是时间久一点，而且需要坚持！还有一种就是做减脂手术，这个花销大，而且抽脂成功后，大多会出现皮肤松弛的现象，过后还是需要做健身或者瑜伽来调整，这样既花冤枉钱，还造两次罪，不值得！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我50天从123瘦到102了

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