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经常喝酒的人,吃什么可以养肝排肝毒?
肝脏,食物,酒精经常喝酒的人,吃什么可以养肝排肝毒?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
经常喝酒的人,吃什么可以养肝排肝毒?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。一个理性的人,绝对不会把“喝酒”当成人与人之间交往的资本;一个真正会养生的人,更不会在饮酒之后选择“亡羊补牢”。简要而言,只要通过饮酒摄入了酒精,就一定会给你的肝脏造成伤害,肝细胞在遇到酒精之后会出现各种“坑人的变化”;然而,饮酒之后无论你吃什么,都不会有“解肝毒”的作用,食物并没有那样神奇。更正关于饮酒的见解误区,您的身体必然会更加健康。
常喝酒,靠吃东西没有养肝、解肝毒的作用:
喝酒必然会摄入一定量的“酒精”,进入身体的90%的酒精会在肝脏中进行代谢,酒精(乙醇)在代谢的过程中会产生乙醛,乙醛则是毒性很强的一种致癌物,对于肝脏的伤害甚大;接下来在酶类物质的作用下,乙醛会被代谢为乙酸,然后继续被生成二氧化碳、水分等物质,代谢出体外。
整个过程,靠某种食物的摄入根本不存在任何“解肝毒作用”,无论是西兰花还是番茄,再或是腰子、酸奶等食物,都不存在任何的治病作用,它们也不会直接作用于我们的肝脏,应科学看待此事。
喝酒之人,该明白此事:
喝酒和做人一样,“亡羊补牢”根本不是聪明人的作为;酒精摄入体内之后,你再想通过外界方式去解毒其实很难;您还不如不喝或少喝点、选择饮用低度酒水。
在一个比较现实的社会中,当人不在了之后,一切都会变得异常渺小。我们国家的确有特殊的酒文化,但这种文化的牺牲品是你的身体,别因为喝酒让你的肝脏等部位受伤,不要盲目相信江湖中传言的“戒酒方法”。
“解酒”之法,在于控制酒精摄入:
选择低度酒水:在保证酒水质量的前提下,选择“酒精度数”更低的酒水,机体摄入的酒精就会变得更少,以此就能减轻对肝脏的损伤。
严格控量:心中常有“少喝”二字,能不举杯尽量不举杯;少喝一点,你的肝脏就能安全一点。
如果问我喝多少是限量;我告诉您,越少越好,酒精的“限量”只是一个均值,不同个体的酒精承受能力不同,并不能严格“定出限量”。
喝酒,“讲究”一点:喝酒之前,盘子里先放点新鲜食物,用食物垫底,起到一定的缓冲作用,避免快速醉酒。喝酒之前,旁边放一大杯白开水,一口酒,一口水,加速酒精的代谢排出。小口慢喝,别“干杯”,你的身体会感谢你。在开心时喝酒,不在郁闷时举杯,避免给肝脏增加双重负面影响。喝完酒之后,别着急入睡,多喝水,多出汗,加速酒精的代谢排出。酒,一种很特殊的东西。看过太多由于喝酒减寿、出安全事故的人,奉劝各位“最好可以戒酒”;不拿喝酒一事互相吹捧,你的身体和社会环境皆会更加安全。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
经常喝酒的人,有些人就是纯粹喜欢喝酒,还有一些人是经常在外应酬不得不喝酒,不管是什么原因,如果经常需要喝酒,不要只指望喝完之后吃什么来养肝排毒,明知道喝酒伤肝,就应该明白,防治防治,防在前治在后。
怎么最大程度减少酒精对肝脏的伤害?肝脏是代谢器官,酒精、甲醇、醛类都靠肝细胞代谢,酒精在体内的代谢过程先是变成乙醇,再乙醛,后乙酸,如果乙醛过多来不及氧化成乙酸,对肝脏会产生直接损伤,而喝酒对肝脏的危害仅次于乙肝病毒。
所以喝酒之前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物,先垫垫底,形成一层保护;
喝酒中不要空腹,瘦肉是最好的下酒菜,鸡蛋、瘦肉、奶、蛋等动物蛋白也可以,别吃咸鱼、香肠等熏腊食品下酒;多喝水,冲淡酒精加快排泄;不要喝混酒、混浓茶,选低度酒。再记住7个字,小口喝酒多喝水。
喝酒后,喝点蜂蜜水、番茄汁、西瓜汁、芹菜等加速酒精分解吸收,缓解酒后反胃恶心,也可以用葛根、葛花煮水喝,但是不要喝浓茶,不解酒,也没有任何解酒药、增加酒量的药物,不存在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
一个经验分享,希望能帮助到你们。
我男朋友这个人,也是经喝酒的,经常出去和朋友聚会、工作上应酬等等,长时间下来肝脏有点问题了,之后就收集了很多解酒养肝、排肝毒的方法,现在分享几个比较有用的解酒护肝的方法给大家,可以给爸爸、老公、男朋友收着噢!!
爱喝酒的人,可以吃一下4种食物养肝护肝,收藏好!
葛藤乌麦食用酵液
经常喝酒容易伤肝,所以在喝酒之后就需要喝一些养护肝脏的食物, 我经常买来葛根枸杞发酵液给我男朋友喝,在喝酒之后,马上喝一瓶,可以在酒精进入肝脏之前有效进行拦截并分解,直接通过胃肠道途径排出体外,能够最大程度的保护肝脏,起到解酒护肝的作用,酵液中还有丰富的益生菌和膳食纤维,能增加肠道活力,养护肠道。
蜂蜜水
喝酒之后,可以喝点蜂蜜水,能有效减轻酒后头痛症状,因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症,尤其是红酒引起的头痛。
新鲜葡萄
醉酒洗后可以吃一些新鲜葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。
食醋
日常中的醋也可以用来解酒噢,因为酒中含有的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应,可以降低乙醇在人体内的浓度,起到解酒的作用。
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