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为什么有的人喝啤酒会猛长肉？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有的人喝啤酒会猛长肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前专门写过一期，喝啤酒与长胖的关系，感兴趣朋友可以去看看。

啤酒会使人发胖，但发胖主要因素并非啤酒。

一、啤酒含有一定热量

一般来说一瓶啤酒的热量从100～200+,很正常。酒精度越高，麦汁浓度越高，热量也就越高。能喝下10啤酒的朋友，应该大有人在。

二、喝啤酒的同时吃的其他食物的热量

这些才应该是长胖的主要元凶，炸鸡、烤串、花生米、摊鸡蛋、米饭、面食、甜食，这些热量都杠杠的。各种含糖饮料，热量都相当高。这些都比啤酒高太多太多了。

三、控制每天摄入的总热量

世卫出版的《热量和蛋白质摄取量》，称成年女性每天需1800～1900卡热量，男性则需要1980～2340。

一天中，粥、米、面、糖，包括第二点所说的高热量食品吃的多，啤酒酒要少喝。控制一天摄入总热量，不要超量。

四、个人代谢比因素

年轻人代谢比比较高，年纪大就低，例如年轻人经常吃下3000卡没怎么长胖，但中年人这么干就会发胖。

现代人运动量少，更应该少吃。通过运动可以提高代谢的。

五、个人实例

我一般早饭是蔬菜和鸡蛋白、豆浆牛奶，尽量不喝粥（有时会喝特别稀的汤，不要米），尽量不吃肉包子，油条或过多的面食例如煎饼。

午饭正常吃，蔬菜肉类主食。但我不吃猪肉的肥膘，烤串上的肥油，不吃腰子。

晚饭，基本半个老玉米，蔬菜，或是鱼类，尽量不吃红肉，主食等不吃。

我也经常晚饭不吃，去跑个10KM，基本50多分钟跑完。

我啤酒量比较大，平均每天五六瓶很正常，而且我喝的啤酒酒精度都比较高5～15，麦汁浓度也高12～22P。每月跑量大约在50～80公里，健身房也会去，目前上腹还有腹肌。本人70后的尾巴。




综上，啤酒并不是长胖的主要因素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题就有意思了

因为啤酒是小麦做的

小麦又是碳水化合物

简单而言啤酒就是液体面包

碳水吃得多就会变成脂肪在你身体里所以就长肉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛长膘还得酒糟催呢[爱慕][爱慕][爱慕][爱慕]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是吃货白天才。我深有体验。1，喝啤酒，一次你喝一杯可以吗？如果不可以，就有长胖的风险。2，适当喝点，不吃主食。如果你还吃主食，就有长胖的风险。3，人过30岁以后容易长胖，如果条件允许要坚持锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一瓶500毫升的啤酒热量160大卡

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为酒是粮食精啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒都容易长肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养过胜，新陈代谢跟不上就会

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