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你从什么时候开始关注养生的，养生给你带来了什么变化？

荷尔蒙,身体,自己的你从什么时候开始关注养生的，养生给你带来了什么变化？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你从什么时候开始关注养生的，养生给你带来了什么变化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

森蜜同学开始养生是因为明显感觉到身体体质开始没有以前好，平时应酬和工作太忙了，需要加多运动和多吃养生食品，例如每天坚持和蜂蜜，每天坚持运动，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和三高食品

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是近几年注意养生的，现在觉得有个健康的身体，比什么都重要，养生根据自己的身体状况，慢慢来，不要着急，时间长了，自然就有收获。你猜图片里哪个是我[捂脸]




回答于 2019-09-11 08:43:50

我们对养生看得比较神秘，其实养生就是让自己改正一些不好的生活习惯，比如不爱动、偏食、贪吃、熬夜、睡懒觉、饭后即睡、不吃早餐、三餐不规律、暴饮暴食、吃夜宵、贪吃油腻、等等，并不是吃几种滋补身体的东西就是养生，主要在于生活习惯，任何一种行为习惯做过头了，都不是好事。




你从什么时候开始关注养生的，养生给你带来了什么变化？

我真正关注养生是在开始吃素的时候，已经有7年多了，从一开始决定吃素的时候，所有的生活习惯都被打乱了，不抽烟、不喝酒、不吃肉、不吃蛋奶五辛，从心理上、饮食上、认知上都比较执着，但又不太了解，然后就认为能吃的东西实在是太少了，这是初期吃素的时候，很多人都会面临的问题，因为原来吃东西口味比较重，吃素之后口味都比较淡，一直到慢慢适应也需要一个过程。







从开始吃素之后，关注的焦点都是跟素食有关的东西，喜欢交往一些吃素的人，逐渐地从他们的饮食生活习惯中，吸收一些好的做法，当然也看到许多人不合理的做法，互相比较之后，对素食的了解更深了，也明白了，人吃五谷杂粮，主要就是一个“杂”，吃的东西花样多身体自然就不缺营养，很多人吃的食物单一然后又不爱活动，时间长了就显得气血不足，精神面貌差，然后就被不吃素的人，误解为吃素对身体健康不好。

我刚开始吃素的时候，每天因为工作比较忙，而且在外面很少有素食店，所以吃饭就成了问题，基本上午餐自带，晚餐都是回家以后才吃，几个月之后就显得气色差，为了改变这种状况，就给自己准备随时可以冲饮的杂粮粉，用黑芝麻、核桃、花生、黑豆、红枣、枸杞、山药搭配在一起磨成粉，然后每天早餐时候冲一杯、下午感觉饿的时候冲一杯，连续吃了一个月之后，气血充足，气色好多了，脸色红润，肌肉结实，浑身有劲。

从那以后我就开始关注五谷杂粮的养生搭配方法，就开始坚持每天喝粥，每次熬粥都有5种左右的食材，比如说用黄豆、花生、燕麦片、小米、红枣一起熬粥，比如用核桃、桂圆、花生、黄豆、大米一起熬粥，比如用小米、红枣、枸杞、花生、葡萄干一起熬粥等，早餐粥和晚餐粥的搭配方法超过30种，也都是用一些常见的食材互相搭配，但是营养功效各不一样，营养丰富又好吃，然后多吃一些新鲜蔬菜，主食当然还是米饭和面食，只不过花样比以前多了，都说吃素会变瘦，这句话不对，吃素也能吃胖，我现在就比较胖，现在每天打球锻炼，减肚子上的肥肉呢。




吃素给人最大的好处就是性格的改变，遇事能冷静，看待事物不会太极端，说话变和气，吃饭有规律，贪念少了，欲望减了，烦恼不见了，身体变轻松了，显年轻，变得爱说爱笑了，脾气也变好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学养生太重要了！16

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完两个孩子以后，被婆婆说长得比她还显老！！！！（好气啊）

从来没想到还能回到18岁。







生完老大，月子里跟婆婆闹矛盾，婆婆一走了之（具体细节之前说过了，就不多了，一想起来就是胸口疼）。

在家带娃的日子里，为了方便基本就是睡衣+拖鞋。

不能穿睡裙，因为不方便喂奶。

头发不能披着，因为宝宝喜欢拽头发。

没时间敷面膜护肤，因为没有时间。（是真的没有时间，生娃前，我从没觉得敷个面膜会是这么奢侈的事情！！）




有一天把孩子哄睡了，走到镜子前看着镜子里的那个人，真的好陌生。蓬头垢面，身材走形，表情呆滞。穿着最宽松的睡衣也能看出肚子上厚厚的肉。

因为长时间抱孩子，所以习惯性的低头弯腰驼背肚子前倾脑海里出现一个词“黄脸婆”！







那一刻连我自己都开始厌恶自己，不敢照镜子，总是陷入莫名的焦虑。

可以说尝试了太多的方法，也走了不少弯路，好歹结果是好的，到现在两个孩子都长大了，我也并没有因为年龄的增长感到自卑，而是找到自己的生活方式。

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