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长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响?
情绪,认知,负面长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪本身它其实是没有好坏之分的,无论是正面的情绪还是负面的情绪,它其实都是我们生活的一部分,但是情绪它导致的行为和行为的后果,其实是有好坏之分的,那么长期的负面情绪,它肯定会导致不好的行为或行为的后果。
一个人,他的认知,他的情绪,他的行为应该都是有相关性的,所以在情绪管理里面有一个非常重要的疗法叫做合理情绪疗法,就是通过转变我们的认知来管理我们的情绪的方法,它认为导致我们不良的情绪或者行为后果的,并不是一个事件本身,而是对这个事件,我对他的认知,看法和信念,我们对它的不合理的认知就导致不合理的情绪或者行为的后果,那么反过来长期的,不合理的情绪,它又会强化这种不正确的认知。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的问题是,长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响,下面通过举例来分析一下。
认知是一种想法,它不一定是事实
一个人的想法会影响一个人的情绪,这个好理解。反过来一个人的情绪也会影响一个人的想法,因为情绪会影响一个人的感知觉,记忆力、注意力、判断力进而影响一个人的认知。
举个例子:
小A和男友是大学恋人,毕业典礼后男朋友提出分手,她认为他不爱自己了,自己付出那么多,想到这她很难过和委屈,于是她划破了自己的手腕。
在这个例子中,男友提出分手是一个客观事件。他不爱自己了,自己付出那么多,是她的一个想法。难过和委屈是她的情绪。划破了自己的手腕是行动。
表面上看是分手事件导致了她的情绪
实际上是对事件的想法他不爱自己,自己付出那么多导致了她的情绪。
也就是说他不爱自己,自己付出那么多是小A的想法也是她的认知。
如果这件事换成小C,她的想法是 天涯何处无芳草,旧的不去新的不来,那么小C的情绪可能更淡定也不会委屈。她接下来的行为可能是穿上漂亮的裙子去参加校友会。
我举的例子有些极端,但为什么同样的事有的人想法是积极的,有的人想法是消极的呢,那是因为一个人的想法通常来自于她的核心信念,也就是说在她内心深处对自己的认知。
这个例子中小A的核心信念可能是自己不够可爱,小C的核心信念可能是自己很可爱。
反过来也是一样成立,它们是相互作用的,情绪也一定会影响想法。
比如,小A割腕后被送进医院,她开始懊恼(情绪),觉得自己怎么这么没用(认知)。
而小C在校友会上认识了一些新朋友,她们聊的很愉快(情绪),她感觉自己很有魅力(认知)。
最后总结一下:积极的想法容易产生正面的情绪,悲观的想法容易产生负面的情绪。反过来,经常正面情绪的人想法多为积极乐观的,经常有负面情绪的人,想法多为消极悲观的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
错误指令,偏差太大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看“方方”不就知道了,连普通小老百姓都明白的道理,到她这儿,就卡壳了,死不认账。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期负面情绪会对认知产生停滞状态!
有负面情绪要及时的疏解、释放、调整!
负面情绪多的人说话比较冲,爱怼人;喜欢鸡蛋里挑骨头;时常用话打压别人;做什么事都缺少动力!
先排查一下自己周围的环境,看看是受谁的感染,然后远离负面情绪多的人!
转换看问题的角度,要能看见别人的优点、长处,去认可,去赞扬;任何事情都有两面性,看见弊端的同时也能看见益处;能感受到完成一件事的快乐和喜悦!
我们虽然在品尝着酸、甜、苦、辣、咸的滋味,但我们要做自己心情的主人,让和我们相处在一起的人,都是舒心的,都是喜悦的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪是诸多心理因素中,对身心健康影响最大、作用最强的成分。如果紧张、忧患、恐惧之类的消极情绪长期存在,不仅会降低学习工作效率,而且会给身心带来危害。
在回答这个问题之前,先了解一下情商。情商又叫情感智商,是指一个人控制自己情绪、驾驭别人情绪的能力,忍受挫折与应变的能力,是衡量一个人情绪水平高低的尺度。
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