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夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火？
肝火,芹菜,肝脏夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
同时，芹菜的含铁量比较高，能够补充妇女经血的损失，吃芹菜能够避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可以使得目光有神、头发黑亮。而男性常吃芹菜能够清热解毒，对于预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能够促进肠道的蠕动，润肠通便。
芹菜还是很好的解酒食物。因为高纤维能够加快胃部的消化和排空，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
三、绿豆。
在民间，常常有绿豆汤解毒的说法，一般遇到中暑或者食物中毒的时候，喝绿豆汤往往有效果。而绿豆之所以能够解毒，因为绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，其抗氧化成分对于减轻毒性也有一定的作用，而任何的物质解毒都是在肝脏进行当中的，所以，绿豆在解毒的同时也保护了肝脏。
此外，绿豆它富含维生素、叶酸、钙、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、磷，性凉，味甘，能够生津止渴、利尿清热、养肝健胃，保护肝脏和脾脏、增强食欲、抵抗细菌。
四、苦瓜。
夏天天气热，很多人都会出现睡眠不佳、口干舌燥、烦躁易怒等不适，这其实就是肝火旺的表现。在这种情况下，建议可以多迟迟苦味的食物，因为苦味的食物具有解毒去肝火的功能，而最具有代表性的苦味食物就是苦瓜。
苦瓜中富含维生素、钙、铁、磷、苦味素等多种营养成分，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
很多人吃不惯苦瓜的苦味，喜欢通过加热炒制或者加入过多的调味料来减少苦味。然而其实高温和过多的调味料，不仅容易破坏苦瓜中的维生素等营养成分，也会造成某些物质的流失，降低苦瓜的保健价值。所以在吃苦瓜的时候，尽量使用凉拌的方式，使用开水焯一下，既可以减少苦味，还能保存大部分的营养。
总结：青色食物时我们日常生活中必须要多多补充的食物，它对于我们肝脏同样有着非常重要的作用，上面介绍的几种蔬菜都时非常好的实惠的食物，所以大家可以在夏天多多食用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火
回答：夏季肝火旺可以常吃一下食疗降肝火。
1、芹菜粥：新鲜芹菜,粳米,盐适量。
做法:新鲜芹菜切碎,和粳米一起放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。
2、多喝柠檬水：专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3、雪梨芹菜汁：芹菜,西红柿,雪梨,柠檬。
做法:洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次，清热,润肤。
4、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
5、莲子百合汤：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。
肝火旺有什么症状表现
1、肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;
2、牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;
3、肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;
4、睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;
5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
按摩太冲穴:盘腿端坐在位置上，用左手的拇指按照按住右脚的太冲穴，太冲穴在脚背的第一和第二趾骨之间，然后沿着骨缝的间隙进行按压，并且前后的滑动做20次左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现如今天气炎热，也是肝脏最容易受到伤害的一个季节，只要上火就容易伤害肝脏的工作。今天，狼妞就来和大家一起说说夏天护肝养生的几种小方法。
夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火？
1、菊花茶
将菊花用开水冲泡，并且当作茶来喝，能够有效的治疗头晕脑胀、耳鸣、眼睛干涩等等情况。
2、鲍鱼汤
将鲍鱼煲汤，然后直接服用。能够有效的治疗发了、眼睛干涩以及头晕易怒的人群。
3、玫瑰花茶
将玫瑰花用开水冲泡，并且经常服用，能够有效的缓解紧张的情绪。
4.芹菜粥
材料：新鲜芹菜，粳米，盐适量。
做法：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
功效：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂
5.梨糖水
材料：川贝母，梨，冰糖适量。
做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效：对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。
6.雪梨芹菜汁
材料：芹菜，西红柿，雪梨，柠檬。
做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：清热，润肤。
除了饮食，夏季肝火旺，还需要注意什么？
1.保持良好心情
保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
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