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为了使肝脏不受伤害还需要注意些什么？

肝脏,食物,方法为了使肝脏不受伤害还需要注意些什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为了使肝脏不受伤害还需要注意些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

民谚说:男怕肝，女怕肾！

男得肝病，女患肾病都是一个字“累”，因累因苦积劳成疾！

常言道:富贵病，要人命！

肝病三分治，七分养！养肝、护肝将成为生活重点，如果有效治保好肝脏呢？

方法一，早睡早起保8小时睡眠，并养成午休习惯！

方法二，戒酒！尤其白酒。

方法三，饮食清淡，以鱼虾为主，禁动物内脏、禁高脂肪肉类、控糖，禁烧烤、油炸类食物！

方法四，严控工作时间、工作负荷，禁止熬夜！禁久坐！

方法五，禁愤别人、气自己！

方法六，对应肝药调理！

方法七，适宜锻炼锻炼，如太极类、五禽戏等等温和运动来增疫！

回答于 2019-09-11 08:43:50

天狼说的对。另外有一个较好的办法就是艾灸，它可以加速病情好转。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不喝酒，不吸烟，不熬夜，不吃太多油腻食物。保持良好的生活习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起保8小时睡眠 戒酒

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一点，要注意多休息，不要让自己太劳累，禁止熬夜只有充足的休息，才能让受损的肝细胞得到及时的修复，也只有这样才能让肝脏及时排毒;第二点，要注意平时的饮食调整绝对禁止饮酒，因为酒精对肝脏的极大破坏性，所以肝功能不好的人都要绝对禁止饮酒;在食物选择上，多吃清淡易消化的食物，这可以减轻肝脏负担，另外油腻烧烤煎炸类食物和加工过的食物都要少吃，因为这些食物往往都含有对肝脏有害的毒素，会给肝脏带去很多伤害的;第三点就是在生活上，时刻保持轻松乐观的心态，因为焦躁易怒都是会给肝脏带来伤害的，所以需要多加注意;平时要注意适量运动，这样可以增强体质，提高免疫力

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上11点之前一定要睡觉，少吃油炸食物，不能吃那些发霉的食物。不要乱发脾气，不要乱吃药。不要总是玩手机，久视伤眼，所以要经常闭目养神。多吃一些红薯，胡萝卜，枸杞对眼睛有帮助，有益处的食物。