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对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办？
问题,都是,负面对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛苦是反思的开始，迷茫是转折的过渡期，昏暗意味着即将突破自己！
首先肯定，你提了一个很好而又很大的问题！
很好，是你描述的现象带有普遍性；很大，是它牵涉到对生命、自我和人生的认知，个体成长，自我定位，人生选择以及关键节点和转折期的重新定位，重新选择。
其实，本质上，就是那三个最难回答的人生终极问题：
我是谁？
我从哪里来？
我要到哪里去？
为了回答问题，先说一下生命的价值和人生的意义，弘鹰认为：
人是具有复杂情感、高级思维和创造力的社会性动物，社会分工和价值交换是社会运行的底层逻辑。因此，实现自我价值和社会价值，是每个个体天然的社会属性和驱动力；同时，作为社会、组织和家庭的一员，对自我肯定、社会认可、归属感有一种自然的渴求。不管你三观如何，这大概就是一个生命最根本的价值和责任吧。
同时，除了物质和生理的基本满足与享受，所谓的幸福与快乐，更多的是精神上的追求、体验与满足，这就是活着的意义。
另外，你能提出这个问题，不管是主动还是被动原因造成的，说明你正在重新思考这三个问题，即将进行再次定位、重新选择，目前你正处在一个关键人生节点和转折期，现实与差距让你感到痛苦、迷茫和焦虑…
可喜的是，你能坦诚相告，向人求教，这是明智之举。
因为，人是自我认知、环境影响和习惯塑造的动物，除非受到重大冲击和挫折，一般很难主动反思和改变。
因为人的大脑很懒，喜欢简单，人的天性喜欢呆在舒适区，这也是很多人不愿意成长、学习的根源，也是从众和盲从的原因。
人生很长，每个人多多少少都会经历大小不同的危机，谁也不知道自己会遇到什么，最终走到哪里；成长不易，沟沟坎坎、起起伏伏，遇到挫折低谷是大概率。因此不必太焦虑，更不能因此否定和放弃自己！
其实，向他人求助，就是明智之举，也是转折的开始。经验告诉我们：
往往痛苦是反思的开始，迷茫是转折的过渡期，昏暗意味着即将突破自己！物极必反，这就是事物的辩证法和人生的跷跷板。
通常来说，人在30岁以前，由于自我心智和认知还不够成熟，很多人生决策与选择，看似是自我选择的行为，其实多数情况下，都不是自我意愿的真正体现。
基本上，不是父母家庭希望和意志的反映，就是环境约束和条件限制的产物，要不就是以样学样、从众效应或想当然的结果，大多数选择都是出于现实和功利性考虑。不但缺少理性，而且很少考虑个体特质、意愿和内心需求。
等发觉有问题的时候，往往错失了最好的时机！这也是导致很多人生悲剧、危机、痛苦以及重新进行人生选择的主要原因。这一点，在职业选择、婚恋家庭方面，反应尤其明显。
现代心理学研究发现：我们每个人一生至少会经历四次心理危机：青春期危机～大约14至22岁，青年期危机～大约22至36岁，中年危机～大学36至56岁，中老年危机～大约56至65岁。
期间，每个人都会遭受不同程度的问题困惑、选择考验和心理折磨，从而导致：或懵懂，或迷茫，或痛苦，或纠结、或绝望、或迷失、或放弃，或顿悟，或自省，或蜕变，或重生…
通常情况下，这种困境大多超出了我们的人生经验与个体认知，至少一时难以应对、抉择或跳脱。同时，由于家庭、出身、教育、环境影响和认知的局限性，我们往往无法突破自己，这个时候最需要智者、师长、前辈的开导和指引。
同时，人生每个阶段的都有每个阶段的责任和任务。古人说：三十而立。你现在遇到的正是青年期危机，
而立之年的压力，现实与社会对比的反差，责任与应该的差距，对现状的不满，对未来的迷茫，这一切都让你感到痛苦和昏暗。
造成这种现状和局面的根源，一方面有个人的主观原因，一方面也是家庭、学校、社会对个体自我管理和逆商培养的忽视与缺失，从而导致很多人心理年龄后延，基本素质和能力与现实要求不匹配，有的被人笑称为“你妈的”孩子和“巨婴”。
如何破局？一是透过现象看本质（回归原点），二是跳出问题看问题（改变视角），三是问题本身就是答案（不解自解）。
如何解决问题？解决问题的方法，无非三步：界定问题，找到根源，对症下药。让我们回到问题和原点，顺着那三个终极问题进行梳理。
一、我是谁？
～抛开一切干扰因素，真正聆听自己内心真实的声音！
1.我是一个什么样的人？
2.我想成为什么样的人？
3.我喜欢什么样的生活？
4.我想要什么样的人生？
～给出问题的真实答案，或许就有了“想法”，可能就是你的渴望和愿景！
二、我从哪里来？
每个人的当下，都是过去的延续和累积；每个人的未来，都是当下的付出和努力。
首先，梳理回顾自己的人生成长经历，看看到底是哪些因素导致了目前的局面和结果，把它们一一列出来。
接着，对这些因素进行分类：
1.哪些是主要因素？
2.哪些是次要因素？
3.哪些可以弥补修正？
4.哪些根本无法改变与调整？
～能修正的修正，能弥补的弥补；根本无法改变的，就彻底抛到一边～无能为力，何必费力！
坦然接受现实，放弃无用的懊恼与折磨，彻底为自己减压减负！
其次，对于既成的事实和结果，到底是什么最让你感到不满和焦虑？
1.如果是工作，哪些方面？
～是职业倦怠？技能不足？升职无望？人际关系不适应？待遇不满意？还是一点也没有兴趣？
2.如果是责任，具体是什么？
～是经济分担？还是婚恋嫁娶？
3.如果是压力，具体是什么？
～是事业？是对比？是议论？
4.如果是差距，差距在哪里？
～是收入？是成就？是成长？
看你的描述，主要还是对现状不满意，社会约定成俗的责任让你感到压力，同时，不恰当的社会对比，让你感到自卑，想改变又找不到方向让你感到焦虑。至于单纯不是缺点，所谓幼稚，要看和谁对比。
总之，找到症结和根源，理性分析，也就不会那么焦虑。无论如何，你有职业，说明你有一定技能；看你问题描述，也是逻辑清晰，说明你素质也不低，有的问题无需别人指点，你自己也可以给出答案。
总之，这个阶段，理性是解决问题的前提。实在理不出头绪，那就干脆把问题放一边，离开当前的环境，走出去旅游一下，先解决情绪，再回来解决问题！
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