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饿肚子瘦得快还是喝代餐奶昔瘦得快呀？

身体,热量,有氧运动饿肚子瘦得快还是喝代餐奶昔瘦得快呀？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

饿肚子不提倡，容易导致低血糖，最好状态是饥饿一点的状态。喝代餐奶瘦不瘦，可能性不大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿肚子也会瘦，根据每个人的体质不同瘦的结果也不同，但是有一点一定会损坏身体的机能～所以不建议以饿肚子来减肥，不要肥没有减掉多少，身体没有了健康。代餐奶昔现在市面上非常多，五花八门、眼花缭乱。如果想靠辅助来达到瘦身的效果我建议要谨慎的挑选产品，因为身体的健康才是最重要的。想要健康减肥一定是要对每个人的身体进行评估的，这样才能找到针对性的方法来减肥达到瘦身的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这两种方法都会在前期掉体重，但是大部分损失的是蛋白质和水分，对于身体来说是一种非常不健康的减重方式，而且很快便进入平台期，长期节食还容易患上厌食症，非常不好！

推荐以运动的方式搭配合理饮食来进行减重，这是一种健康的减重方式！

摄入量低于消耗量体重以及脂肪量才会降低，同时运动过后补充优质蛋白质，防止肌肉流失而造成的基础代谢降低！运动好处就是提升基础代谢同时降低脂肪量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿肚子瘦得快，我仔饿了两个月，每餐只吃一小撮，瘦了35斤，其他任何办法都没有这个有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

两种都不可取，运动加控制饮食是最好的健康瘦身方法，也就是我们说的管住嘴，迈开腿了，运动也要循序渐进，饮食要注意能量摄入的均衡，不要一味追求无油，有可能引起维生素缺乏，造成营养不良！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿就喝白开水，奶昔只会越喝越胖

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