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连续几天的强烈运动会怎么样?
肌肉,酸痛,强烈连续几天的强烈运动会怎么样?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
会想休息休息,之后就不想运动了
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能对身体有伤害,要有规律的锻炼身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
全身都会很酸痛,如果突然连续几天强烈运动的话。在乳酸的作用下会让你动都动不了,一动就痛。消除过多的乳酸可以多喝水,喝温水,有利于扩张血管,促进新陈代谢,另外可以多吃水果例如香蕉,利于分解乳酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的膝关节可能会受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始比较痛苦 坚持一周就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动循序而渐进,欲速则不达。当你连续几天强烈运动后一般会出现三个现象。
1-一般一两天后生活半不能自理,站着疼,坐着疼,躺着也疼。身体内分泌失调,增加关节的受伤风险
2-让你身体的免疫力极其低下,很容易感冒发烧。
3-很难坚持从而直接放弃。
不过坚持过后长久保持的都非同一般
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常不运动,突然剧烈的运动的话那,肯定身体会不舒服啊,腿脚会酸痛啊,什么都要做慢慢来,循序渐进,而且开始前要做热身运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰酸背痛腿抽筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一张一弛文武之道,任何事都要科学!
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动目的是维持身体健康,过于激烈属于过劳,对身体是种透支。建议非专业运动员不需要高强度运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
浑身酸疼,很正常,休息两天就会正常了。
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