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我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其他同道朋友也可以补充！
让心理咨询行业健康发展，有需要的人能得到专业帮助！
我是 @解忧心理医生 ，心理学专业，心理咨询师，精神分析师，以精神分析教学和心理咨询与治疗为终生事业，在心理咨询的道路上行走了10年时光，陪伴不少个人和家庭。
热爱公益，也是这次疫情心理援助者。
感谢大家的支持和信任！
有时在头条分享心理学，解答专业内心理问题，朋友们看到觉得对你们有用，就值了，欢迎转发，让更多人看到，并得到心理学的帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都可能会有遇到心理困扰的时候，如果通过自己的努力以及家人朋友等社会支持依然无法走出困扰，那选择去看心理医生就是很智慧的选择了。
去看心理医生前，你需要根据自己想要解决的问题选择合适的心理医生或者心理咨询师，并提前了解收费情况，提前预约好时间。
我注意到你说“偷偷的去看”，这件事情对你来说是你的隐私，你不想让任何人知道，对吗？
非常理解你的顾虑，大多数来访者其实都有同样的担心。
我想告诉你的是，“为来访者保密”是心理咨询行业的第一原则，所以你不用为此担心。你在咨询过程中也可以不必透露你的真实姓名。
但咨询相关的你的问题和困扰，以及你的感受等等，这些与咨询相关的内容在咨询过程中是需要如实相告的，这也属于来访者义务的范畴，如果隐瞒，心理咨询就无法真正的帮到你。
另外，想提醒你的是，问题肯定不是一天两天形成的，所以心理咨询往往也需要一个过程。具体的咨询目标和咨询的次数等具体可以在首次咨询中与咨询师一起商定。
祝好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先得知道你为什么去看心理医生，是心里问题还是生理问题，抑郁或是有啥解不开的心结，通过心理疏导达到正常的三观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？
看心理医生又不是抢银行，也不是盗文物，没必要偷偷摸摸。
但是选择好的，专业的心理医生，心理咨询师是最重要的，选不对，就不会有效果，损失金钱时间， 更要命的，如果因为这些没效果的咨询，不相信心理咨询了，是最要命的。
我是心理咨询师，我以咨询的体会，怎么选择心理医生，心理咨询师，先通过今日头条，喜马拉雅读书这些平台，利用微信群，qq群，了解一些心理咨询师，看看他们的观点，对心理问题，心理疾病的解释，听听他们的讲课音频，如果觉得有道理，和自己的问题能吻合，基本是找对了，如果说很多恨你的痛苦，问题不沾边的，就要回避。
如果觉得哪位心理咨询师说的有道理，就找联系方式，如在头条可以私信要电话，微信等，在进一步交流，让他用10分钟，20分钟，30分钟在解释一下自己的问题是怎么形成的，如果能说到自己心里，就可以建立咨询关系。
如果找到这样的心理咨询师，恭喜你，积极配合，康复就在眼前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.能够主动寻求专业帮助，这一点已经是非常重要的准备。
2.我想针对“偷偷的”说说。保护自己的隐私非常重要，不用告诉他人。但是可以不用偷偷的又不丢人，每一个关注生命品质的人才会有的行为，自豪还来不及。坦然面对自己需要帮助这件事，会让自己更放松，而且更有助于效果。
3.知道自己为什么求助，对自己的状况、议题有初步的认知和明确。
4.寻求专业正规的机构或者专业人士。小心伪心理鸡汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想看心理医生无需偷偷的去看，现在看心理医生已经是很正常的事了，至于要准备什么，那倒不用，你只要把你心里不畅快的事跟他讲就行了。不过我要告诉你，心理医生收费可是很不便宜的，你要有心理准备，不要本来没抑郁，最后却心痛给心理医生那么多钱而抑郁了。
说实话，对于你找心理医生，有没有效果，我表示怀疑。你可以想想为什么很多抑郁症患者看了心理医生，最后还是自杀了呢？那是很多心理医生只懂得照书上写的拿来给病人灌鸡汤。而不是帮病人从源头去找解决的方法。就好比一根绳子被打了千千万万的结，她不去从源头一步一步地去解开，却使劲想把绳子拉直，最后只会使这根绳子的结越拉越紧。
就有一个朋友，因为是家中老大，所以从小在家里她要帮父母分担家务照顾弟妹，可是不管她怎么努力，父母都没念她一句好过，总觉得她是老大，做得再好也是应该的，总是喜欢在人前说她的不是，一次她又听侄女说，奶奶说你小时候怎么怎么的。她觉父母不该在小辈面前讲她的坏话。所以有一次跟妹妹聊天的时候提到这件事，她本意是想让妹妹劝劝父母不要跟别人讲她的不是。可是没等她话说完，妹妹就骂她脑子有毛病，整天怀疑人家说她的坏话，要她去看医生。你们知道吗？她的妹妹可是心理医生啊！据说是读了两个月就考了一本证书。
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