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减肥的最好最快的方法？急？

蛋白质,小时,体质减肥的最好最快的方法？急？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

以牛肉为主食，不吃米，面。拒绝高热食物。加运动。一个月十斤下来没问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多运动 吃清淡的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

心急吃不了热豆腐

回答于 2019-09-11 08:43:50

看什么体质了，有些人吃瘦肉能减肥，有些人吃青菜，有些人心情不好能减肥，有些人压力大会暴瘦，而我是属于后两者，之前刚生完宝宝后六个月，体重一直在三位数，老人家说喂母乳能减肥，这个对我没啥子用，之后因为再带宝宝的过程中，各种事情困扰，心情不好，食欲下降，体重就往下降了，现在快十个月了，我的体重到了两位数。减肥我也不是特意的，吃饭也有好好吃，只是没有像之前那样狂吃。其实正真最好最快的减肥方法就是运动，只要是自己喜欢的，我之前有练平板支撑，这个对减小肚腩特别有帮助，不过减肥得每天坚持，这个不是跑个步就能解决的，需要注意的事情很多，涉及方方面面

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜少吃，真的会减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动，八点以后少吃饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃那种低卡的零食啊，什么的啊，就是不用太过于不吃东西的，像泰乐天TARO鱼丝的这样的热量非常低，非常适合减肥的时候吃，还有一点好吃，满足大众人的口味，好吃不怕胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃，多运动

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