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贫血怎么补最有效？除了医院给的药因为不爱吃药？

性贫血,大枣,花生米贫血怎么补最有效？除了医院给的药因为不爱吃药？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

贫血怎么补最有效？除了医院给的药因为不爱吃药？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法：

1、可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；

2、吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；

3、做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。

药膳方面：

1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤，即当归补血汤。鸡大小均可，如果鸡比较大，可以分成2-3天吃，鸡比较小时可以1天或者是2天吃完，效果应该是比较好，每天要坚持吃一点。如果是1只鸡，可用当归15g，黄芪30g，这2味本来就是中医的当归补血汤，再加上温补的鸡，老母鸡更好，一起煲汤效果比较好；

2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥，贫血的人经常喝，效果也不错，有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错，再加上大枣健脾补血，效果都不错；

3、也可以用猪肝、枸杞，再加一点生花生，一起煲汤喝。花生米是长寿果，花生米的皮儿本身也有补血的作用，枸杞也是，搁到一起煮效果会更好；

4、党参、桂圆在日常生活中也可以用来煲汤，可以和鸡一起煲或者是加上米一块煮均可，也可以起到辅助治疗贫血的作用。

在日常生活中，贫血的病人可吃的食物很多，比如经常可以吃几个大枣，吃几个花生米，再吃一点枸杞，不一定非要煲汤，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。但是，要记住吃任何东西都要有量的概念，比如枣特别大时，绝对不要超过3个，如新疆大枣，吃3个足矣，否则脾胃功能会消化不好。花生米是以手的平的一小把为宜，虽然花生米本身也有补益、补血、补气的作用，但是也不能吃太多，因为花生米也可以榨油，含油也比较高，吃多了会消化不了。贫血的人可应用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圆、大枣，既是食材也是药材，属于药食同源，应该是没有什么毒副作用，只是在量上一定要注意，太多也不适宜，要合适才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在贫血的患者不少，按贫血程度分为轻度、中度及重度，按原因分为红细胞生成减少、破坏增多及失血性贫血，我们平常所说的贫血饮食疗法，一般是指生产红细胞的原料不足导致红细胞生成减少所致的贫血，其中包括缺铁性贫血最常见，还有巨细胞性贫血，缺铁性贫血临床多见，除了药物治疗方案，平时注意多进食含铁食物，比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏及血制品（如血糕、血肠）、海带、木耳及菠菜等，动物性食物的铁较植物性的容易被人体吸收利用，口服维生素C可以增加铁的吸收，平时可以用红糖大枣熬水饮用，也可以补充铁剂。巨细胞性贫血主要是缺乏维生素B12或叶酸所致，临床上并不多见。因红细胞破坏过多和失血性贫血主要是对原发病进行治疗。含铁的食物较多，需要根据患者的年龄选择合适自己的食材，建议平时注意饮食多样化，均衡营养，保持健康的身体！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们生活中常见的贫血是缺铁性贫血，因为铁是红细胞原料，不想吃药的话饮食方面你可以多吃点：猪肝，瘦肉，木耳，山药等，还有富含维生素C的水果，因为维生素C促进铁的吸收

回答于 2019-09-11 08:43:50

中成药可以考虑，养血饮制剂；

贫血确诊后很难单凭食疗恢复的，另外还要看属于哪一种类型的贫血，缺铁性贫血需要补铁，巨幼细胞贫血需要补充叶酸和维生素B12。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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