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凉拌菠菜和花生米和杏仁一起可以吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

凉拌菠菜和花生米和杏仁一起可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该可以，但没试过。有机会试下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌菠菜和花生米在一起感觉还是可以接受的

出个杏仁这个第三者

略显尴尬了吧[捂脸]




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，菠菜和豆腐不要一起吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

可是可以。但这几样菜来混着一起做凉拌很少见。发挥创新精神，做一下黑暗料理也是不错的。[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜过下水，小葱，姜蒜未生抽盐味精，

辣椒热油，炒熟花生未，很好吃，没试过杏仁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜和杏仁可以一起吃的。

那么，杏仁不能和什么一起吃 杏仁什么人不能吃？今天我来告诉大家：

1.富含饱和脂肪酸的食物

杏仁是一种坚果食物，富含脂肪酸，本身不好消化，每100克杏仁中含有的脂肪为45克，其中有很大一部分是不饱和脂肪酸，食用其他的富含饱和脂肪酸的油脂会降低杏仁中不饱和脂肪酸的吸收量，降低杏仁的营养价值。 富含饱和脂肪酸的食物有：美乃滋、蛋黄酱、奶油、奶茶、糕点、猪肥肉、油炸食品等。

2 富含草酸的食物

杏仁中矿物质含量也比较高，正常食用可以补充矿物质，如果是吃杏仁的时候再食用了其他富含草酸的食物，草酸会和杏仁中的钙镁离子发生沉降反应，加重消化负担，降低营养价值，因此不建议一起食用。 富含草酸的食物有：巧克力、咖啡、葡萄、李子、布林、菠菜、荠菜等。

3 富含鞣酸的食物

杏仁中的蛋白质含量丰富，高于常见的用于补充蛋白质的鸡蛋，和富含鞣酸的食物一起大量食用，会生成一些不好消化的络合成分，加重肠道的负担，降低蛋白质的吸收量。 富含鞣酸的食物有：柿子、石榴、葡萄、提子、李子、酸布林、茶叶、野梨、芋杆等

4 富含蛋白质的食物

杏仁中还含有丰富的碳水化合物，主要成分是淀粉，食用会促进人体分泌消化液，而杏仁中脂肪和淀粉都要在肠道中消化吸收，吃了杏仁再吃一些富含蛋白质的食物，大量食物再胃中堆积，导致胃酸上涌，影响身体健康。 富含蛋白质的食物：鸡蛋、鱼虾、花生、芝麻、开心果、腰果、吊瓜子、鹌鹑蛋等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得做菜不仅是要求能吃，更注重的是营养全面，颜值高味道棒！

今天做的菜分别起名字了，一道是“暗送秋波”，一道是“水性扬花”，饭桌上刚刚小帅哥起的名字。另外的一个菜是无肉不欢的小帅哥喜欢的“油焖大虾”，“杂粮甜饼”，“蝶恋花”（油炸花生米）。水果是水果皇后草莓。我最爱吃了！

看“暗送秋波”的做法，把菠菜洗净，去根，热水焯一下，一勺盐，一勺糖，蚝油，醋，自然鲜酱油，芝麻酱，倒入一个碗中，调好料汁。鸡蛋做成鸡蛋饼，胡萝卜半个切丝，木耳几朵，花生碎放入盆中调好，放入料汁。一盘“暗送秋波”做好了。有没有电到你啊！不仅这两种材料可以放，也可以多放几种啊！






回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌菠菜加花生米吃过，杏仁没吃过，还可以加粉丝。

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