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朋友得了脂肪肝,医生让他每天吃一把瓜子是对还是错?
坚果,不饱和,脂肪肝朋友得了脂肪肝,医生让他每天吃一把瓜子是对还是错?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
瓜子不饱和脂肪酸含量高,对脂肪肝是有益的。当然,必须同时限制饱和脂肪酸摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想吃什么吃什么就好,别信那些专家大神的话
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有脂肪肝医生说少吃油多运动减肥就会好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有无效,没有科学依据。
但说含油高的,都不推荐,油吃多了对健康不好,这东西还容易齁,变质。
很多干果,有最佳食用期,瓜子,松子,核桃 就两个月三个月,久了别吃。
再说,很讨厌像这样的世界难题,动不动就有一物可断根。二哈啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪肝现在大多数人都有,影响过剩的产物
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是有首歌回答你了吗?不要说你错~不要说我对~恩恩怨怨没有是非,人生者个迷,急人能彩对,得了志芳肝,喝完接着醉~
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了脂肪肝,医生建议每天吃一把瓜子,医生的意思应该是建议每天可以摄入适量的不饱和脂肪酸,这是对人体的健康是有好处的,坚果类的如核桃、巴旦木、花生、瓜子等都含有优质的不饱和脂肪酸,即使不是瓜子,其他的坚果也都可以,现在不是很流行每日坚果吗?就是这个概念,中国人的饮食结构比较缺少不饱和脂肪酸,所以建议每日补充点坚果。
大家都知道坚果对人体的身体有好处,但坚果含有大量的不饱和脂肪酸,我们俗称这是好的脂肪,但好的脂肪也是脂肪。一般成人每日建议脂肪的摄入量在30-50g,就这点额度还要扣掉我们三餐食用油的量,所以这一把瓜子的量就很重要,绝对不是让你吃到过瘾,按坚果的不饱和脂肪酸含油量不同有所区别,但大概在25g左右吧,一个小的鸡蛋大概30g,可以参照下。尤其是脂肪肝与体重有密切相关,很多脂肪肝的病人通过调整饮食结构和适当的有氧运动减肥成功了,他的脂肪肝也就好了。所以医生的建议是有道理的,但不是单纯靠瓜子治病,有个合理的膳食结构和适当的运动,体重保持在正常的范围,才是解决脂肪肝的根本之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪肝不是吃瓜子引起,是高碳水,甜饮料,饮酒所致
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天疾走两个小时,三个月左右可以见好。以前中度脂肪肝患者,疾走4个月,脂肪肝消失
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