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为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
身体,时候,肌肉为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这个问题很好解决。想放弃主要就是目标不坚定。
想想你为什么减肥，减肥之后能获得什么，放弃了会得到什么。
一直给自己一个目标，短期长期都可以，每次要放弃就想想自己要付出什么代价，你就不会放弃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那还是不想减
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.需求的渴望不足。
2没有明确目标。
3没有基础，不知从何开始。
4自己瞎练，没有掌握正确的训练方法从而训练效果不佳，导致动力不足。
5工作压力太大，训练强度大容易训练过度易疲劳或是作息时间不规律睡眠不足等。
★规律作息，保证睡眠充足。不让自己出现饥饿感，一定要吃早餐。没有基础，找个教练打好基础，健身是为了健康改善身体体质，动作不规范容易伤到自己得不偿失。花点钱打好基础投资自己的身体，健康才是一切。加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很正常呀，任何一个需要长期坚持的东西，总会有想放弃的念头，学习，减肥，早起，早睡，这些都一样，你产生放弃想法的时候，就是你要更坚持的时候，这个时期一过了，你就会是下一个坚持的阶段了，加油吧，我也在减肥，坚持了2个月多点了，已经减脂15斤了。天天晚上锻炼1.5个小时，吃饭也控制，饿呀，但是比起来胖，还是饿着吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为长胖需要张开嘴，减肥却要管住嘴迈开腿，还有坚强的意志力
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是痛苦的，因为人活着就不容易，良药苦口利于病。糖是甜的，吃多了得病。减肥是痛苦的，可是肥胖会导致很多疾病。瘦下来就会好很多。减肥过程痛苦，也有疲惫的时候，意志力不坚定的时候，会想着放弃，至于这样吗？何苦呢？人都有惰性或者禁不住诱惑，美好的往往都是祸根呢。当你累了，想放弃事，想想之前坚持的不易，胖起来很快，瘦起来特难，想想自己未来的生活，更好的状态，就会坚持的。偶尔的放纵不是不可以，但决对不能是常态，减肥很艰辛。我16年10月份200斤，然后开始断食减肥，特别痛苦，然后游泳，跑步，现在三年多了，160多斤，之前疫情原因反弹到180斤，现在又回到了160多斤。我最瘦的时候不到160了，但是还是坚持不住啊。但是肥还是得减，为了健康，为了家人必须减肥，加油吧。节食非常重要，然后是运动，长期坚持下去，就是胜利✌
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为减肥和跑步属于延时效果。比如你下了班想吃一个苹果，你下了班就可以吃，你就可以坚持下来。这属于当时效应。讲的是当时，当下就可以产生效果。让你及时满足。减肥属于延时满足。不是马上就让你满足的。很多人就是看不到效果，而放弃的。这就是很多人坚持不下去的原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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