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为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
身体,时候,肌肉为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴能回答你这个问题。为什么每次减肥时会产生放弃的想法？作为一个成功减肥20斤的过来人，希望我的回答能帮助到你。
为什么每次减肥时会产生放弃的想法？
首先，你的问题里说每次减肥时，可见，你也和曾经的我一样，把减肥当成是一项要完成的任务去进行，一段时间后，发现自己没有达到目标，从而自己内心给这项任务宣布失败，下次再开启任务，重新来过。每一次都失败，所以就会每一次都会想放弃。然后过段时间再开始，如此循环。这样的心态怎么破？不要给自己设定时间期限和目标，尤其是短期目标，如30天减8斤10斤。如果硬要设置目标，可以以年为单位，再分解到每一个月里，要“宽为限，紧用功”。
其次，减肥说到底是一种生活习惯的养成。如果刻意地在某一段时间内低糖低油盐的饮食，甚至还有运动。然后，过了这个期限后，就肆无忌惮的吃喝，那终究是要胖回去的。如果达到自己理想的体重和体型后，起码还要保持同样的饮食和锻炼习惯一年以上，让我们的身体去习惯你这样的生活方式，让肌肉记忆住这样的体型和体重，只有这样，减肥的效果才能保持住，甚至养成易瘦体质。
希望我的回答能对你有所启发，祝早日拥有自己理想的体重！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有强烈的欲望，所以不会去坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何事情都会有中途想放弃的想法，能不能坚持就看自己的毅力了，建议你给自己买套喜欢的衣服，但是要买你穿不上尺码，挂在你能经常看见的地方。我就是这么干的，当我穿L码的裤子时，我买了自己喜欢的中码和小码的裤子挂着，现在小码的已经能穿上了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就好比赚钱，很多人都想赚钱，但是有多少人能坚持做一件事情呢？什么钱能马上就可以赚很多呢？道理大家都知道，终究还是少部分人成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是很正常的，当你有收效的时候，你可能会坚持下去，当减肥的平台期体重不下的时候，你肯定就会想到放弃，我觉得还有一个就是你断食的时候少，食的时候吃的食物不能满足自己心里的时候的时候，你的时候你您可能有放弃的想法，所以不论你怎么减肥？一定让你自己有小满足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志问题。人性本来就喜好吃喝、有惰性，减肥算是一种逆人性的行为了，生理和心理都会承受压力，当心理扛不下去的时候，放弃是一种舒坦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想好看的衣服喜欢的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是长期坚持的，没有捷径。最安全的是迈开腿管住嘴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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